Counselors kunnen veerkracht opbouwen om aan de stijgende vraag te voldoen

Sinds het begin van de pandemie hebben we veel gehoord over de tol van COVID-pieken bij eerstelijnsgezondheidswerkers, met name de artsen en verpleegkundigen die zorgen voor degenen die in het ziekenhuis zijn opgenomen met de meest ernstige gevallen. Toch heeft de pandemie andere clinici belast, namelijk professionals in de geestelijke gezondheidszorg, die te maken kregen met een piek in het aantal verzoeken om zorg.

Uit peilingen van de National Council for Behavioral Health blijkt bijvoorbeeld dat 52% van de gedragsgezondheidsorganisaties een toename van de vraag naar hun diensten heeft gezien. Uit de peiling blijkt ook dat ongeveer hetzelfde percentage organisaties ondanks deze toename programma's heeft moeten sluiten, als gevolg van afnemende capaciteit en verlies aan inkomsten.

Dit scenario zal ongetwijfeld de beoefenaars belasten die zorgen voor mensen met psychische problemen. Ze zullen worden gevraagd om veel meer te doen met veel minder, ook al worden ze geconfronteerd met hun eigen persoonlijke pandemie-gerelateerde uitdagingen.

Het is van cruciaal belang dat deze professionals prioriteit geven aan hun eigen welzijn terwijl ze zich schrap zetten voor een groeiend aantal patiënten dat te maken heeft met complexere en traumatische problemen. Net zoals we voorafgaand aan elke vliegtuigvlucht hebben gehoord, moeten crises die resulteren in zuurstofverlies passagiers ertoe aanzetten hun eigen maskers vast te maken voordat ze anderen helpen.

Een manier waarop beoefenaars van de geestelijke gezondheidszorg zich kunnen voorbereiden op wat ons te wachten staat, is door hun veerkracht te vergroten. Gedefinieerd als het vermogen om snel te herstellen van moeilijke gebeurtenissen, zal veerkracht een sleutelrol spelen om ons allemaal te helpen de pandemie te doorstaan, maar het is uitzonderlijk essentieel voor clinici.

Hoewel de veerkracht van een persoon wordt bepaald door een combinatie van factoren, waaronder genetica, persoonlijke geschiedenis, omgeving en situationele context, kunnen individuen hun veerkracht op verschillende manieren actief vergroten, waaronder:

• Beschouw tegenslag als een kans om het vertrouwen en de zelfredzaamheid te vergroten. Net als de klassieke vraag 'glas is halfleeg of halfvol', is er vaak een manier om je negatieve perspectief om te draaien en positief te maken.
• Wees niet te streng voor jezelf. Overweeg in plaats van uw eigen ergste criticus te zijn, hoe u zou reageren op een vriend of geliefde in uw situatie.
• Bouw energie op door relaties. Sterke relaties zijn cruciaal voor emotionele veerkracht. Ze zijn een bron van ondersteuning, een ingebouwd klankbord, een manier om een ​​andere kijk op werk en leven te krijgen.
• Begrijp het verschil tussen perfectionisme en uitmuntendheid. De term 'slimmer werken, niet harder' is een belangrijke. We kunnen leren onze efficiëntie en productiviteit te maximaliseren.
• Blijf in het heden. Velen van ons maken zich zorgen over wat er in de toekomst mis kan gaan en twijfelen aan dingen die we al hebben gedaan. In plaats daarvan zouden we ons meer moeten concentreren op het hier-en-nu.
• Oefen zelfzorg. Maak van uw eigen welzijn een prioriteit. Eet gezond. Blijf actief. Mediteren. Lezen. Besteed aandacht aan welke activiteiten een positieve invloed hebben op uw humeur en maak ze onderdeel van een routine.

Door deze stappen te volgen, kunnen hulpverleners in de geestelijke gezondheidszorg niet alleen voor zichzelf zorgen, maar ook beter voor anderen zorgen. Het helpt onze emoties te reguleren, zodat we minder reactief en responsiever kunnen zijn, waardoor we net zo goed toegang hebben tot onszelf als onze klanten of patiënten.