Wie denk je dat je bent?

Family Legacy is de basis om de ecologie van het mens-zijn te begrijpen. Het biedt niet alleen de oorsprong van ons evoluerende gevoel van wie we zijn, maar ook de context waarin we zelfontplooiing en welzijn kunnen verkennen. Hoewel de gezinscontext veel beschrijvingen, onderlinge verbanden en identiteiten kan blootleggen, kan het ook tot onvoorspelbare resultaten leiden. Het biedt echter ook middelen om een ​​meer geïntegreerd onderdeel te zijn van de vele onderling afhankelijke aspecten van onze wereld.

Een buitengewoon handig hulpmiddel om te begrijpen hoe u werd beïnvloed door uw familie van herkomst is het Genogram, ontwikkeld door Monica McGoldrick ( The Genogram Journey: opnieuw verbinding maken met uw gezin , Norton: New York, 2011). Een genogram is een transgenerationele weergave van iemands familiepatroon en nalatenschap. Ik heb in mijn praktijk duizenden genogrammen gemaakt en de voordelen ervan gezien. Deze eenvoudig te leren tool biedt een tastbaar en visueel middel om grote hoeveelheden informatie op een beknopte manier in kaart te brengen. In één oogopslag kan men de complexiteit van de gezinscontext zien en zijn verbanden met vroegere en huidige emotionele problemen. Het genogram biedt iemand een duidelijk en persoonlijk kader om toekomstige levensrichtingen te onderzoeken en te informeren door een gevoel van geschiedenis en psychologische kenmerken te geven. Het genogram geeft een beeld van iemands voortdurende evolutionaire reis die tegelijkertijd deel uitmaakt van de grotere contexten van onderwijs, werkgelegenheid, ras, cultuur, identiteit, etniciteit, klasse, religie, gezondheid en vele andere die cruciale onderdelen van ons bestaan ​​zijn.

Het genogram

Maak met behulp van de genogramsymbolen (zie diagram) een voorlopige psychologische stamboom die uw nalatenschap weergeeft. Ik zou willen voorstellen dat je dit doet met een betrouwbare partner of therapeut. Ik ben van mening dat er twee nodig zijn om er een te kennen en door te delen, kan een verhaal tot bloei komen met veel onvoorziene verrassingen. Zodra u deze basis heeft voltooid, voegt u deze toe met de door u gekozen medewerker, waarbij u de volgende voorgestelde vragen beantwoordt die zijn afgeleid van en aangepast aan die van Monica McGoldrick Genogramreis , die ik ten zeerste aanbeveel voor verdere studie van uw familie van herkomst.

Percepties van het gezin

Hoe denken uw gezinsleden over elkaar? Dit kan zorgen voor articulatie van vreugde en pijn. Voorbeelden van verstrengeling en afsnijdingen kunnen de oorsprong zijn van vroegere en huidige ziekten, ergernissen, wrok en grieven. Weten dat je pijn die al is opgetreden niet kunt veranderen of minimaliseren, zal leiden tot de mogelijkheid om in het heden oplossingen te creëren die je kunnen helpen om te differentiëren van schadelijke patronen uit het verleden.

Kenmerken

Waren er toevalligheden tussen de geboorte van gezinsleden, verhuizingen of migraties, ziekte of overlijden, veranderingen in de gezinsfinanciën, enz.? Wie is naar wie in uw familie genoemd? In hoeverre conformeerde het gezin zich aan de genderstereotypen van hun cultuur en tijd? Welke leden conformeerden zich niet, hoe werden ze bekeken en hoe toonde het gezin flexibiliteit (of onbuigzaamheid)?

Verhoudingen

Wat voor soort relatie hadden de ouders met hun ouders? Hoe ging je om met je ouders: de goede, de slechte, eventuele grieven, levenscyclus- en ontwikkelingskwesties, enz.? Hoe had u betrekking op uw broers en zussen en anderen?

Gedragingen

Hoe ging het gezin om met rituelen, stress, regels, vrije tijd, overtuigingen en het uitleggen of vertellen van verhalen over dood, geld, onderwijs en verraad? Hoe werd verwacht dat broers en zussen zich gedroegen? Welke rollen hebben u en uw broers en zussen in het gezin? Wat zijn de patronen die stellen in uw gezin tentoonstelden? Kijk naar de invloed van echtscheiding, machtsstrijd, rolpatronen, werkgelegenheid, sterke en zwakke punten, en hoe dit uw ontwikkeling beïnvloedt? Beschrijf hoe uw temperament werd gezien en ondersteund (of niet) in uw gezin van herkomst?

Factoren behouden

Welke invloed hebben spirituele factoren op u gehad? Welke emotionele en fysieke sensaties heb je ervaren in je verschillende levenscycli, d.w.z. kindertijd, adolescentie, vroege volwassenheid, enz.? Hoe gingen u en uw gezin om met trauma? Welke unieke, ongebruikelijke en / of buitengewone sensaties herinner je je toen je opgroeide?

Implicaties van uw familie-erfenis

Denk na over de bovenstaande Genogram-vragen en eventuele andere die in u opkomen. Hoe kunnen uw antwoorden u hebben ondersteund of tegengehouden bij het vinden van uzelf? Als we kijken naar onze familie-erfenis en de energie die deze in stand houdt, kunnen we inzichten verwerven en positieve veranderingen in ons leven aanbrengen. We kunnen ook de interactieve verbindingen van onze familie van herkomst identificeren en ervan leren, waarvan sommige de zelfontplooiing mogelijk hebben belemmerd of ondersteund.

Er is mystieke energie in onze familiesystemen. Herhaaldelijk gedrag van afkappingen, verslaving, besluitvorming, geheimen, enz. Kan erop wijzen dat u begrijpt hoe bepaalde gevolgen zich hebben voorgedaan of hoe u kunt ondersteunen wie u bent en zou kunnen worden door uw familie-erfgoed. Levenslange gewoonten kunnen op verschillende manieren worden herleid tot opeenvolgende generaties. Dit laat zien hoe we echt gebakken zijn van onze familie-energieën, maar we zijn in werkelijkheid allemaal halfbakken met ruimte om te groeien en te evolueren.

Er is een kans om pijn uit het verleden in perspectief te plaatsen en onze geschiedenis ons niet op een negatieve manier te laten beheersen, door naar huis te gaan om onze sterke punten en middelen opnieuw te bevestigen. Het is van de familie-nalatenschappen dat ons wordt geleerd om te gaan met conflicten en de paradoxen van het leven op onze weg naar het voortzetten van onze altijd aanwezige reis van zelfontplooiing. Ik wens u allen het beste bij deze belangrijke onderneming en de verreikende voordelen ervan voor het huidige en toekomstige welzijn.