De wetenschap zegt dat de meisjes van vandaag angstiger zijn dan ooit

Inhoud

• Angst essentieel leest
• COVID-19 Angst en veranderende relatiestandaarden

Ouders zijn bang dat hun dochters constant onder druk en gestrest lijken. Blijkt dat de meeste dat zijn. Studies tonen een alarmerende toename aan van de angst en stress die meisjes ervaren vanaf de leeftijd van 10 jaar en door middel van de universiteit.

Als je een dochter hebt, weet je: ze staan ​​onder enorme druk om het goed te doen op school, sociaal geëngageerd en geaccepteerd te zijn, er goed uit te zien - elk daarvan kan soms wat aanvoelt als verlammende stress of angst.

Volgens nieuw onderzoek van het Pew Center zien 7 op de 10 tieners angst en depressie als een groot probleem onder leeftijdsgenoten van 13 tot 17 jaar. Pew merkt op: "Meisjes zeggen eerder dan jongens dat ze van plan zijn een vierjarige studie bij te wonen. . en ze zullen ook eerder zeggen dat ze zich veel zorgen maken over het binnenkomen van de school van hun keuze. " Het onderzoek van het Centrum bevestigt dat "een groter deel van de meisjes dan jongens zegt dat ze zich vaak gespannen of nerveus voelen over hun dag (respectievelijk 36 procent versus 23 procent zegt dat ze zich elke dag of bijna elke dag zo voelen)."

Toevoegen aan en sijpelen onder die stressoren zijn zorgen over pesten, drugsverslaving en alcoholgebruik, relaties met jongens en, begrijpelijkerwijs, schietpartijen op scholen en wat voelt als een constant spervuur ​​van negatief nieuws. Voor jonge meisjes, van wie velen geneigd zijn een situatie of incident te overdrijven, kan de druk meedogenloos aanvoelen.

Vraag het aan een willekeurige jongedame die je kent, en ze kan je vertellen dat ze zich angstig voelt op een feestje, of dat ze gestrest is door een meningsverschil dat ze had met haar beste vriendin. Ze kan doodsbang zijn voor een toespraak die ze in de klas moet houden of een test die ze niet wil afleggen. Of ze zou nerveus kunnen zijn over wat ze de volgende keer dat ze Snapchat of Instagram opent, zal zien. Ze kan gestrest of ongerust zijn over een aanstaande atletiekwedstrijd of muzikale uitvoering, of over wat ze moet doen met een jongen die haar achtervolgt (of niet).

Als je een dochter hebt, moet je je afvragen: "Hoe kunnen al deze stress en angst goed zijn, zelfs heilzaam?" Als ouder in de loopgraven en de ontvanger van de uitbarstingen, meltdowns, mokkend of stille behandeling, moet je jezelf ook afvragen: "Hoe kan ik effectief helpen?"

Stress en angst zijn 'broederlijke tweelingen'

Uw dochter kan er een hekel aan hebben om zich gestrest of angstig te voelen; ze ziet deze krachtige reacties misschien alleen als een plaag. Maar ze zijn niet per se een slechte zaak. Het is belangrijk om eerst te begrijpen hoe stress en angst een rol spelen in het dagelijks functioneren van iemand. Hoewel stress en angst vaak in de hoofden van mensen samenkomen en door elkaar worden gebruikt, kunnen ouders hun dochters helpen beide in hun voordeel te gebruiken.

Weet dat deze "negatieve" emoties, en de natuurlijke reactie van het lichaam om zichzelf te beschermen, daadwerkelijk voorgoed kunnen worden aangewend. Lisa Damour, auteur van Onder druk: confrontatie met de epidemie van stress en angst bij meisjes, verwijst naar stress en angst als "twee-eiige tweelingen ... ze zijn allebei psychologisch ongemakkelijk." Ze definieert stress als 'gevoel van emotionele of mentale spanning of spanning' en angst als 'het gevoel van angst, angst of paniek'.

Alleen omdat stress en angst een epidemie zijn geworden voor jonge meisjes, wil nog niet zeggen dat stress en angst niet nuttig kunnen zijn - zelfs niet goed - vooral als we ze opnieuw beschouwen als hulpmiddelen om in de goede richting te gaan, in plaats van slechte gevoelens die ons vasthouden terug. Damour maakt deze punten om in gedachten te houden wanneer u uw dochter helpt:

• Het is misschien gemakkelijker om weg te rennen bij het eerste teken van stress of angst. Maar door onze dochters te leren omgaan met stressvolle situaties, helpen we ze veerkracht op te bouwen.
• Stress en angst zijn bijproducten van het verlaten van de comfortzone. Door buiten hun comfortzone te opereren, kunnen meisjes groeien, vooral wanneer ze nieuwe uitdagingen aangaan.
• Door een angstwekkende situatie met dochters te analyseren, kunnen ze beter inschatten of ze overdreven reageren op hoe erg het is of dat ze hun vermogen om ermee om te gaan onderschatten.

Angst essentieel leest

COVID-19 Angst en veranderende relatiestandaarden