Wat zijn typische gedragingen van overlevenden van narcistisch misbruik?

Inhoud

• Kernpunten
• 1. Je doet alles voor vriendelijkheid.
• 2. Je stemt altijd af op de behoeften van anderen.
• 3. "Het is mijn schuld - ik moet iets verkeerds hebben gedaan."
• Narcisme Essential Reads
• 6 kerninzichten van een herstelcoach voor narcistisch misbruik

Kernpunten

• Slachtoffers van narcistisch misbruik ontwikkelen coping-mechanismen om te overleven. Maar als het misbruik eenmaal is beëindigd, kunnen hun coping-mechanismen onaangepast worden.
• Te veel focussen op de behoeften van anderen, geen sterke grenzen stellen of iets doen in ruil voor vriendelijkheid, kan de weg vrijmaken voor verdere mishandeling of misbruik.
• Het herkennen van oude coping-mechanismen en ze loslaten (vaak met hulp van een therapeut) kan een verloren zelfgevoel herstellen en helpen bij het opbouwen van gezonde relaties.

Door de jaren heen heb ik met talloze overlevenden van narcistisch misbruik gewerkt. Ze zijn allemaal onderworpen aan geavanceerde manipulatie, respectloze behandeling en voorwaardelijke 'liefde'. Hoe langer het duurt, hoe sterker de nawerking. En zelfs slachtoffers die leken te zijn hersteld, vertonen nog steeds bepaald typisch gedrag.

Narcisten proberen hun slachtoffers te ondermijnen - hen te onderwerpen aan gedrag dat hen tot niets herleidt, ze gas te geven om hen te laten denken dat ze gek worden, en elk gevoel van eigenwaarde en eigenwaarde de kop in te drukken. Om te overleven moesten slachtoffers gedrag ontwikkelen dat hen zo veilig en gezond mogelijk hield en het is dit gedrag dat hen bijblijft lang nadat ze aan hun narcist zijn ontsnapt.

Ik ben onderworpen aan narcistische mishandeling door mijn moeder, die ook een disfunctioneel gezin heeft geschapen en het kostte me tientallen jaren om te begrijpen wat er aan de hand was en wat onbehulpzaam gedrag af te leren.

Ben je een slachtoffer? Kent u een slachtoffer? Misschien herkent u de volgende vijf gedragingen die gemakkelijk tot misbruik kunnen leiden.

1. Je doet alles voor vriendelijkheid.

Als slachtoffer is u vriendelijkheid ontnomen en u hunkert er nu naar. Vriendelijkheid in welke vorm dan ook is welkom, maar moet ook worden beloond. Als iemand aardig voor je is, zal het je gelukkig maken, maar het laat je ook denken dat het moet worden terugbetaald met seks, boodschappen doen of gunsten doen. Vriendelijkheid ontvangen zonder het terug te betalen lijkt onnatuurlijk, aangezien je door je narcist bent gehersenspoeld tot de "iets voor iets" -benadering. Narcisten zullen nooit iemand een dienst bewijzen, tenzij het een uitwisseling is.

Het kan voor u moeilijk zijn om echte vriendelijkheid te begrijpen, het type dat niet beantwoord hoeft te worden, en het kan u op het verkeerde been zetten om aan de ontvangende kant te staan.

Als iemand met me flirtte en me complimenten aanbood, werd ik altijd nerveus omdat ik het niet kon aannemen voor wat het was. Voor mij betekende het dat er van mij werd verwacht dat ik de ‘vriendelijkheid’ beantwoordde door seksuele gunsten aan te bieden.

2. Je stemt altijd af op de behoeften van anderen.

Het leven met een narcist heeft je getraind om gevoelig te zijn voor de behoeften van andere mensen, vooral die van je narcist natuurlijk. En om snel op die behoeften in te spelen. Op automatische piloot. Om te overleven. Dit gedrag gaat meestal door. Je merkt dat iemand iets nodig heeft en komt in actie om hem of haar te helpen. Soms heb je het al opgelost voordat ze beseffen dat er een probleem is.

Het is niet ongebruikelijk om bij het helpen van iemand een nare reactie op te roepen, want je kunt te sterk overkomen als iemand die tussenbeide komt.

Ik was op een continue missie om negatieve mensen te helpen de positieve punten in te zien. Ideeën aandragen, acties ondernemen, namens hen nadenken. Alleen om te beseffen dat wat ik besloot te veranderen in hen helemaal niet was wat ze wilden.

3. "Het is mijn schuld - ik moet iets verkeerds hebben gedaan."

Beschuldigd en beschuldigd te zijn van iets dat niet ging zoals je narcist wilde, heeft geleid tot een standaard mentale positie waar je eerste gedachte is: "Waar heb ik gefaald, welke fout heb ik gemaakt?" In een werksituatie, sociale omgeving of andere omstandigheden voel je je direct verantwoordelijk voor wat er gaande is - zelfs als het niets met jou te maken heeft.

Omdat je aanbiedt om de schuld op je te nemen, kunnen mensen je ermee aanspreken en zou je in de vertrouwde situatie kunnen verkeren dat je wordt beschuldigd en wordt verwacht dat je iets oplost dat niets met jou te maken heeft.

Als er iets mis ging of niet volgens plan, moest ik het meteen "goedmaken". Ik begon het goed te maken of oplossingen te vinden, ook al had de situatie aanvankelijk niets met mij te maken.

Narcisme Essential Reads

6 kerninzichten van een herstelcoach voor narcistisch misbruik