Eigenliefde

Inhoud

• Zelfbewustzijn
• Eigenwaarde
• Zelfvertrouwen
• Zelfzorg

De meesten van ons weten wat eigenliefde is, maar begrijpen het niet. Je eet omdat je begrijpt dat je voeding nodig hebt. Het is triest dat de meesten van ons externe veldslagen proberen te overwinnen, zoals het vinden van liefde, het vinden van succes of het vinden van geluk, maar we begrijpen niet dat eigenliefde de wortel is van waaruit alles groeit.

Hoe kunnen we effectief van de volgende persoon houden voordat we hebben geleerd onvoorwaardelijk van onszelf te houden? Als je voorwaardelijk van jezelf houdt, kun je niet onvoorwaardelijk van een ander houden, want waarom zou je iemand anders iets geven dat je niet hebt? Ons begrip van eigenliefde is tijdens de kindertijd geleerd van degenen die voor ons zorgden. In de meeste gevallen wordt het onbewust onderwezen; we hebben net een glimp opgevangen van het kijken naar degenen die ons koesteren.

Eigenliefde is meer dan alleen het dragen van mooie kleding en het aanbrengen van dure make-up en vervolgens beweren dat je van jezelf houdt. Eigenliefde is een overkoepelende term voor verschillende liefdesdaden die we fysiek en niet-fysiek jegens onszelf uitvoeren. Er zijn veel goed verzorgde mensen die ik ken die geen idee hebben wat het betekent om van zichzelf te houden. Van jezelf houden is geen daad van egoïsme, het is een daad van vriendelijkheid jegens anderen, want als je van jezelf houdt, hoeven anderen niet met je onopgeloste problemen om te gaan.

Zelfliefde omvat vier aspecten: zelfbewustzijn, eigenwaarde, eigenwaarde en zelfzorg.

Als er een ontbreekt, heb je niet helemaal zelfliefde. Om het te hebben, moeten we op één lijn staan ​​met deze vier aspecten. De reis van het bereiken van eigenliefde verschilt niet van het confronteren van je demonen. Het is de reden waarom de meesten van ons het niet hebben, omdat niemand wil gaan zitten om een ​​gesprek met zichzelf te hebben. Zelfliefde is moeilijk te bereiken omdat het betekent dat we bepaalde dingen en mensen aan wie we verslaafd zijn, moeten afschaffen. Onze verslaving aan mensen en gewoonten die tegen de premisse van zelfliefde ingaan, betekent dat we een compromis sluiten en dus voorwaardelijk van onszelf houden, in ruil voor de tijdelijke opwinding die we krijgen van deze afleidende dingen.

Zelfbewustzijn

Zelfbewustzijn is je bewust zijn van je denkprocessen: je gedachten, hoe ze je emoties beïnvloeden en hoe emoties ervoor zorgen dat je handelt. Bent u zich bewust van de gedachten waardoor u zich boos voelt en impulsief gaat handelen? Waar komen ze vandaan en waarom zijn ze daar? Waarom zorgen ze ervoor dat u handelt zoals u doet? Hetzelfde geldt voor wat jou gelukkig maakt. Waarom word je er blij van? Het is uit jezelf stappen om jezelf te onderzoeken. Zelfbewustzijn is de sleutel tot emotionele intelligentie. Wat je boos maakt, houdt misschien niet op dat je boos wordt, maar je zult weten hoe je effectief moet reageren of hoe je helemaal niet kunt reageren. Mensen met een hoge emotionele intelligentie hebben emoties net als wij. Maar ze stappen uit hun emoties om ze effectief te verwerken. Dit omvat ook het weggaan of het vermijden van situaties waarvan u weet dat ze bepaalde ongewenste gevoelens en reacties bij u zullen oproepen. Als je niet weg kunt gaan of de situatie niet kunt vermijden, stelt zelfbewustzijn je in staat om de energie die je in die emoties steekt, opnieuw te richten. Een manier om uw zelfbewustzijn te verbeteren, is door een dagboek bij te houden van uw gedachten, emoties en acties.

Eigenwaarde

Vanwege de voortdurende negatieve programmering waarmee we in de samenleving worden geconfronteerd, concentreren we ons op de slechte en onaangename dingen en projecteren we deze negativiteit zo vaak op onszelf zonder het zelfs maar te beseffen. Je wordt geboren met een eindeloze zee aan potentieel; Je hebt het nu en je zult het hebben tot de dag dat je sterft. Net zoals we geen energie kunnen creëren of vernietigen, kunnen we alleen potentieel verkennen of verbergen. Eigenwaarde zijn de overtuigingen die we over onszelf hebben, en vaak hebben we moeite om in onszelf te geloven. Dit komt doordat we in het verleden ongelukkige omstandigheden hebben meegemaakt die we niet volledig van ons hebben afgeschud. Eigenwaarde ligt in al het goede aan jou. Iedereen heeft iets goeds. Als je moeite hebt om je eigenwaarde te vinden, zoek dan een dag die je kunt besteden aan het uitkiezen van de dingen die je goed hebt gedaan of de dingen die andere mensen aan je waarderen. Je bent misschien een push-over omdat je niet weet wat je waard bent. Er is nooit een dag dat je het niet waard bent. Eigenwaarde wordt nergens door bepaald; je hoeft niets te doen om het waard te zijn. Je bent gewoon. Weet dat en begrijp dat. Uw sterke punten, talenten en vriendelijke daden jegens andere mensen zijn slechts een uitdrukking van uw eigenwaarde.

Zelfvertrouwen

Eigenwaarde is het resultaat van eigenwaarde. Een hoog gevoel van eigenwaarde resulteert in een hoog zelfbeeld. Eigenwaarde is het besef dat we waardevol zijn, ongeacht wat we hebben bereikt of de kwaliteiten die we hebben; zelfrespect is meer verbonden met onze kwaliteiten en prestaties. De hierboven genoemde oefening doet meer een beroep op het gevoel van eigenwaarde, maar ik gebruikte het voor eigenwaarde omdat we beter werken met dingen die we kunnen zien dan met dingen die we niet kunnen. Als je een gevoel van eigenwaarde ontwikkelt, zal het gevoel van eigenwaarde natuurlijker worden. Het gevoel van eigenwaarde heeft te maken met drie factoren: hoe er van ons werd gehouden als kinderen, de prestaties van de mensen in onze leeftijdsgroep en hoe goed we hebben gepresteerd in vergelijking met onze kinderverzorgers. Eigenwaarde heeft alles te maken met tevreden en comfortabel zijn met wie je bent, waar je bent en wat je hebt. Als je zelfrespect wilt, verbeter dan je eigenwaarde. Herinner jezelf er elke dag aan dat je je bestaan ​​niet hoeft te rechtvaardigen. Uw behoefte om bepaalde dingen te bereiken komt vaak voort uit uw behoefte om uw bestaan ​​te rechtvaardigen.

Zelfzorg

Dit aspect heeft meer met het fysieke te maken, maar is niet helemaal fysiek. Zelfzorg zijn alle handelingen die we doen om onszelf gezond te houden, zoals een bad nemen, een uitgebalanceerd dieet volgen, gehydrateerd blijven en dingen doen waar we van houden. Zelfzorg kan ook de vorm aannemen van kijken naar wat je consumeert, zoals de muziek waarnaar je luistert, de dingen die je kijkt en de mensen met wie je tijd doorbrengt. In vergelijking met de andere aspecten van zelfliefde is zelfzorg gemakkelijker te doen. Het is het beste om hier te beginnen aan je reis naar het ontdekken van eigenliefde.

Stel jezelf deze vraag zo vaak als je kunt: "Wat zou iemand die van zichzelf houdt, doen?" Stel uzelf deze vraag telkens wanneer u een beslissing moet nemen, of deze nu triviaal of belangrijk is. Deze oefening wordt geleverd met één tip en één waarschuwing.

• Tip: Vertrouw op je instinct; je innerlijke zelf weet het het beste.
• Waarschuwing: Je zult niet altijd houden van wat je instinct je zegt te doen.