Hoe een tiener met depressie te helpen: 5 praktische tips

Inhoud

• Diverse tips en richtlijnen om een ​​tiener met depressie te ondersteunen.
• Tips voor het helpen van een tiener met depressie
• 1. Wees u bewust van het probleem
• 2. Zoek professionele hulp
• 3. Onvoorwaardelijke steun
• 4. Herstel de oorzaken
• 5. Steun vanuit je kring

Diverse tips en richtlijnen om een ​​tiener met depressie te ondersteunen.

De adolescentie is een turbulente tijd waarin een reeks psychische stoornissen kan optreden, zoals depressie.

In deze situatie hebben ouders last van het feit dat ze hun kinderen niet zoveel kunnen helpen als ze zouden willen. Om dit te doen, zullen we hier zien een reeks tips om een ​​adolescent met depressie te helpen dat zal gezinnen helpen om te gaan met dit psychologische fenomeen.

Tips voor het helpen van een tiener met depressie

Veel ouders vragen zich af hoe ze een adolescent met depressie kunnen helpen, maar om dit te doen, is het eerste dat we moeten doen, ons verdiepen in de definitie van deze pathologie en de implicaties die het met zich meebrengt.

Depressie is een psychische stoornis die wordt gekenmerkt door een constante staat van verdriet en apathie, en dat kan zijn oorsprong hebben in een specifieke gebeurtenis of in een reeks ervaringen en kenmerken van de persoon die ervoor hebben gezorgd dat een depressie werd geactiveerd.

Zodra we ons bewust zijn van de situatie waarmee we worden geconfronteerd, kunnen we al het advies dat hier is verzameld toepassen om het probleem op een effectieve manier aan te pakken, door ons kind alle middelen te geven die het nodig heeft om de toestand te overwinnen waarin het helaas , het is gezonken. Sommige mensen zullen het in sommige specifieke tips nuttiger vinden, terwijl anderen dit in de rest zullen doen, aangezien elk geval persoonlijk en uniek is.

Het belangrijkste is om een ​​reeks alternatieven te hebben om nieuwe hulpmethoden te vinden of enkele complementair aan degene die we al hebben aangevraagd, zodat elke persoon er één, meerdere of zelfs alle kan selecteren, afhankelijk van zijn behoeften. Laten we daarom beginnen met het uitwerken van elk van de tips op deze lijst om te weten hoe we een tiener met depressie kunnen helpen.

1. Wees u bewust van het probleem

Het is duidelijk dat alle mensen betere dagen hebben en slechtere dagen wat hun humeur betreft, en ze kunnen zelfs min of meer lange strepen hebben waarin verdriet, vreugde of andere emoties de boventoon voeren. Dit wordt nog meer benadrukt bij adolescenten, die door alle veranderingen die ze ondergaan op fysiek en psychologisch niveau zijn meer vatbaar voor het ervaren van deze stemmingswisselingen, soms heel plotseling en explosief.

Als ouders kunnen we dus gewend zijn om soortgelijke situaties met ons puberkind te zien en lopen we het risico dat de situatie verslechtert en we zullen niet weten hoe we het het belang moeten geven dat het verdient. Dit kan in de eerste plaats gebeuren omdat we ons niet kunnen realiseren dat wat er met ons kind gebeurt, meer is dan een simpele episode van verdriet. Maar er kan iets ernstigers gebeuren, en dat is dat we ons de situatie realiseren, maar er niet het belang aan hechten dat ze verdient, in de veronderstelling dat het zal overgaan.

En een van de problemen die psychische stoornissen met zich meebrengen, is dat vaak maken ze de fout te denken dat ze zichzelf wel zullen oplossen. En hoewel ze soms kunnen kwijtschelden vanwege de eigen veerkracht van de persoon, is het logische dat ze worden behandeld zoals ze zouden worden behandeld met een organisch probleem, zoals een kneuzing, een gebroken bot, een spijsverteringsprobleem of van een andere aard. Vandaar het belang van het volgende advies over hoe u een tiener met depressie kunt helpen.

2. Zoek professionele hulp

Zoals we hadden verwacht, is een andere sleutel om het hoofd te kunnen bieden aan een situatie die zo ernstig is als die van een depressieve toestand bij onze adolescente zoon, om zijn toestand zo nodig te beoordelen, en hiervoor is de meest verstandige optie om je tot een professional te wenden, deskundige deskundige op dit gebied, zoals een psycholoog of een psychiater

Dankzij hun kennis zijn ze kunnen beoordelen of de situatie van uw kind verenigbaar is met die van depressie en zal daarom de juiste behandeling kunnen voorstellen.

Het is waar dat sommige mensen vanwege verschillende omstandigheden geen psychologische hulp vragen terwijl ze aan een depressie lijden, hetzij omdat ze niet op de hoogte zijn van de functies van deze figuur, hetzij vanwege het sociale stigma dat vandaag de dag nog steeds bestaat met betrekking tot de geestelijke gezondheid, of omdat ze verkiezen andere alternatieven te onderzoeken, omdat ze niet de middelen hebben om toegang te krijgen tot dergelijke hulp, enz. Elke situatie is heel persoonlijk en de beslissingen van elke situatie kunnen niet lichtvaardig worden beoordeeld.

Wat zeker is, is dat in sommige gevallen een depressie kan worden overwonnen zonder de hulp van een psycholoog, maar met hun hulp zullen we ervoor zorgen dat het proces minder lang duurt, dat de persoon de middelen verwerft om in zijn toestand vooruit te komen zodra hij mogelijk. en verbeteren, en dat de impact op uw leven zo min mogelijk is. Daarom is een van de beste tips om een ​​tiener met depressie te helpen, het vinden van een professional die u de richtlijnen geeft die nodig zijn om het probleem zo snel mogelijk op te lossen.

3. Onvoorwaardelijke steun

Onvoorwaardelijke steun is iets dat ouders hun kinderen in elke situatie zouden moeten bieden, maar alles zeker als het gaat om een ​​gevoelige kwestie als psychopathologie, en depressie is.

Iemand die in een staat van depressie verkeert, is als een schipbreukeling die op drift in de zee drijft. Misschien heb je geluk en vind je binnenkort een bord om vast te houden en te landen, maar het zal zeker gemakkelijker zijn als je iemand hebt die je kan helpen en je kan redden.

Ondersteuning is altijd belangrijk, maar des te meer als die komt uit referentiecijfers, in dit geval gepersonaliseerd door de vader, moeder of wettelijke voogd. Vanwege de kenmerken van depressie, de adolescent kan terughoudend zijn om hulp te krijgen, geven er de voorkeur aan om alleen te zijn of zelfs boos te worden als ze zich zorgen over hen proberen te maken en weten wat ze nodig hebben, maar het is belangrijk dat de ondersteuning niet stopt, hoewel het antwoord in eerste instantie niet is wat we zouden willen.

Daarom, als we erover nadenken hoe we een adolescent met depressie kunnen helpen, het is essentieel om te allen tijde een uitgestrekte hand te houden en geef ons kind alle middelen die hij nodig heeft om, beetje bij beetje, terug te keren in zijn pathologische gemoedstoestand totdat hij uiteindelijk de depressie overwint. De rol van ouderlijke ondersteuning is essentieel bij dit streven en we moeten ons hiervan bewust zijn om het meeste uit deze waardevolle hulpbron te halen.

4. Herstel de oorzaken

Het volgende punt zou verwijzen naar de reparatie van die situaties die het probleem zouden veroorzaken. Dit advies over hoe je een tiener met depressie kunt helpen kan in sommige gevallen worden vervuld, maar niet in alle gevallen, aangezien we al hebben gezien dat deze aandoening niet altijd een specifieke oorsprong heeft, of in ieder geval niet zo zichtbaar is als we misschien denken. Om deze reden moeten we ons altijd aanpassen aan wat we weten en aan de richtlijnen die de professionele therapeut ons daarbij geeft.

Als het echter duidelijk is dat er een situatie is die de stemming van ons kind zozeer verstoort dat het een depressie veroorzaakt, moeten we ernaar handelen. De casuïstiek kan zeer gevarieerd zijn en kan betrekking hebben op problemen met uw kring van leeftijdsgenoten, ongewenste situaties op school (zoals pesten of moeilijkheden bij het studeren), een duel voor de scheiding van uw ouders, de dood van een familielid of veel andere situaties.

Vanzelfsprekend zullen sommige gebeurtenissen eerder worden hersteld dan andere, maar het belangrijkste is wat we eraan doen, ervoor zorgen dat de situatie zo min mogelijk impact heeft op ons kind en vooral, geef hem de tools zodat hij kan uiten hoe hij zich daarbij voelt, wat zijn uw behoeften en, zoals we in het vorige punt zagen, begeleidt u u op al dat pad, totdat u erin slaagt het te overwinnen, dankzij alle ontvangen hulp en vooral uw eigen werk in dit opzicht.

5. Steun vanuit je kring

Hoewel ouderlijke hulp van vitaal belang is, vaak adolescenten vinden het gemakkelijker om naar hun eigen vrienden te luisteren.

Daarom moeten we deze tool gebruiken en ook de mensen die de dichtste vriendenkring van ons kind vormen om hun medewerking vragen, aangezien ze misschien meer capaciteit hebben om 'de boodschap over te brengen' en dichter bij hem staan, en dat is dat adolescenten vaak geneigd zijn communicatieve afstand met hun ouders bewaren.

Op deze manier zullen we twee dingen bereiken: ten eerste zal onze zoon meer mensen hebben die hem ondersteunen, wat hij nodig heeft in zijn situatie, en ten tweede zullen we krachtige bondgenoten hebben om beter te dienen als een communicatieverbinding tussen hem en ons, in een manier bidirectioneel, en daarom niet onaanzienlijk advies over hoe je een tiener met depressie kunt helpen.