Loskomen van onhandige patronen

"We zijn hulpeloze slachtoffers van onze conditionering totdat we bewust worden." —Ajan Sumato

Linda: Sommigen van ons gaan een huwelijk aan met een optimistische houding en sommigen van ons zijn zich ervan bewust dat we binnenkomen met zware bagage van onze families die moet worden uitgepakt. Degenen die komen met een grote hoeveelheid angst en onafgemaakte zaken van onze familie van herkomst, zijn geneigd om onhandige patronen met onze partner uit te voeren totdat we ons meer bewust worden van wat die zijn. Het is gebruikelijk om een ​​partnerschap aan te gaan met niet-genezen problemen uit onze familie van herkomst, waardoor we vatbaarder worden voor het kijken naar onze partner door foutzoekende ogen, terwijl we nog steeds reageren op manieren waarop we in onze kindertijd onrecht zijn aangedaan.

Wanneer de onvermijdelijke moeilijkheden zich voordoen in een partnerschap, is een gemeenschappelijk patroon voor haar om automatisch in de positie te glippen van het zwakke slachtoffer van de grote sterke man die blunderende fouten maakt, of voor hem het hulpeloze slachtoffer van de slechte, egoïstische heks. Een ander veel voorkomend patroon is dat we ons beroofd voelen en zich verwaarloosd en genegeerd voelen. Als we ons niet realiseren hoe machteloos deze reactieve patronen kunnen zijn, kan de relatie verslechteren. We worden uitgedaagd om veiligheid te creëren waardoor we allebei kunnen onderzoeken welk oud materiaal wordt geactiveerd om er effectiever mee om te gaan.

Het is werk om de automatische reactie van de schuld te geven als er iets misgaat, te doorbreken. Maar met bewuste inspanning cultiveren we een positieve oriëntatie. Terwijl we leren over onze oude onbewuste patronen en hoeveel problemen ze veroorzaken, ontdekken we de motivatie om het krachtige werk te doen om onszelf te bevrijden. In plaats van onszelf te zien als een slachtoffer, die de morele hoge grond claimt, kijken we nauwkeuriger en ontdekken dat we in plaats van daders en slachtoffers veel meer medesamenzweerders zullen vinden die samen het moeilijke scenario creëren.

Onszelf bevrijden van oude, ongeschoolde patronen vereist een hoge mate van verantwoordelijkheid. Door te accepteren dat we de kracht hebben om invloed uit te oefenen op ons leven, voelen we ons minder slachtoffer. Als we voor onszelf stappen ondernemen, onze behoeften bevestigen en onze sterke punten erkennen, oefenen we medelevende zelfzorg. We worden minder afhankelijk van anderen om voor ons te zorgen en daardoor zullen we minder snel in berusting en wrok vervallen als de wereld ons niet behandelt zoals we dat willen.

Als we wat aandacht schenken aan ons innerlijke jammerende slachtoffer, wordt het kleiner, in plaats van ons te domineren. Een slachtoffer is niet zo goed in het ondernemen van actie; ze zullen eerder worden opgevolgd. Als men erkent waar het slachtoffer zo boos en gekwetst over is, kan er vaak actie worden ondernomen om de situatie te verhelpen.

Zelfs als we oude tradities niet willen voortzetten, twijfelen we er misschien aan dat het mogelijk is om ze kwijt te raken. Als we nog niet weten hoe we het moeten doen, hebben we waarschijnlijk hulp nodig in de vorm van een counselor, een steungroep, boeken en klassen om meer vaardige patronen te leren. Er is een overvloed aan hulp beschikbaar als we er klaar voor zijn.

Er zijn veel manieren waarop gezinnen kinderen indoctrineren. Ouders proberen hun best te doen, maar ze kunnen alleen hun eigen bewustzijnsniveau aan hun kinderen overdragen. Naast het gemodelleerde en aangeleerde gedrag zijn er genetische voorlopers. Er kan al generaties lang alcoholisme in de familie voorkomen. Er kan een geschiedenis zijn waarin vrouwen mannengeheimen over zaken of incest hebben bewaard. Er kan sprake zijn van woede en allerlei soorten manipulatie. Er kan een extreem emotionele terugtrekking zijn waar elk lid in zijn eigen wereld leeft, losgekoppeld van de anderen in het huis waar ze naar emotionele verbinding en steun hunkeren, enzovoort.

Om voorbij de destructieve patronen te komen, is de bereidheid nodig om het familiesysteem te schenden. We moeten de onzichtbare loyaliteit aan ons gezin verbreken en een nieuwe manier van zijn creëren. Dit proces begint met het bewust maken van de disfunctionele patronen. Als we onszelf de waarheid vertellen over de enorme pijn die deze patronen ons in de loop der jaren hebben bezorgd, begint het veranderingsproces. Maar dat is pas de eerste stap. Dan komt het harde werk van duizenden herhalingen van de alternatieve gedragingen totdat een nieuw normaal is gevestigd.

De persoon die jarenlang aan alcoholisme lijdt, bezoekt twaalf-staps bijeenkomsten en vertelt haar verhaal keer op keer, om de waarheid hoog in haar bewustzijn te houden, en kiest elke dag voor nuchterheid. De woede-a-holik kiest er ook elke dag voor om zijn humeur vast te houden en om vaardigere manieren van communiceren te kiezen. Wanneer degenen die geheimen voor anderen hebben bewaard en ze op eigen kosten beschermen, beginnen de waarheid te vertellen, is het genezingsproces aan de gang.

Als we eenmaal losbreken, zijn we er trots op dat we een einde hebben gemaakt aan de onsmakelijke patronen die we van mijn familie hebben geërfd. Wanneer het bewijs binnenkomt, vertrouwen we erop dat we onder stress niet zullen terugkeren naar verbaal geweld. We beginnen erop te vertrouwen dat we nooit een kind zouden slaan om het te disciplineren nu we zelfdiscipline hebben en creatievere middelen kennen om de orde in huis te bewaren. We leren eindelijk hoe we de waarheid moeten spreken, zonder de schuld en het oordeel dat onze communicatie kenmerkte toen we van streek waren. We vegen problemen niet langer onder het tapijt, maar hebben genoeg moed gegroeid om de moeilijke onderwerpen ter sprake te brengen. We leren namens onszelf te spreken en voelen een enorm gevoel van voldoening over de veranderingen die we hebben aangebracht om verder te groeien dan de conditionering uit ons verleden.

Als we onze oude, onhandige patronen ontdekken en aanpakken, voelen we ons krachtiger en worden we authentieker en op ons gemak. Als we het bewijs zien binnenkomen over onze eigen veranderingen, beginnen we te vertrouwen dat mensen echt veranderen. We zijn niet langer bang dat we vastzitten aan de onhandige patronen die we hebben opgepikt in mijn familie van herkomst of in eerdere volwassen relaties.

We kunnen genieten van het idee dat we op de een of andere manier de vrouwen en mannen in onze voorouderlijke lijn verlossen die zich machteloos voelden in hun relaties en droomden van een toekomst waarin hun kinderen en kleinkinderen veiligheid zouden genieten en geluk in het gezin zouden ervaren. We kunnen er gerust op zijn dat onze kinderen niet zo veel hoeven te worstelen met die oude pijnlijke patronen; ze kunnen worstelen met andere uitdagingen. We vertrouwen erop dat we geweldig werk hebben verricht door een emotionele omgeving voor onze kinderen te bieden die gezonder is dan de omgeving waar we vandaan kwamen. Te weten dat onhandige patronen die al generaties lang in de familie bestaan, nu voorbij zijn, geeft ons een gevoel van de zoetste voldoening.

We geven 3 gratis e-books weg; Klik hier. En volg ons zeker Facebook.