Gebruikt u uw tijd verstandig?

Inhoud

• Kernpunten
• Tijd is kostbaar
• Zes manieren om het meeste uit uw tijd te halen

Kernpunten

• De meesten van ons leven niet alsof onze tijd beperkt is en verspillen er daarom te veel van.
• Manieren om de tijd beter te benutten, zijn onder meer door te definiëren wat belangrijk is en regelmatig dingen te doen die buiten de normale routine vallen.
• Door je grondiger op tijd te concentreren, kun je de gaven onthullen die inherent zijn aan elk moment.

Tijd. Het kan niet uitzetten of krimpen. U krijgt elke dag hetzelfde bedrag. Het is voorspelbaar, met geplande tijden voor zonsopgangen en zonsondergangen. U kunt de klok twee keer per jaar vooruit en achteruit zetten, afhankelijk van waar u woont. Het punt is dat tijd een van de weinige voorspelbare elementen in het leven is, en het is de grote gelijkmaker. Niemand krijgt meer op een dag dan iemand anders; het maakt niet uit hoeveel geld of invloed je hebt, het is voor iedereen hetzelfde.

Het probleem is wat u kiest om met de tijd te doen. En hoe - denkend dat je misschien meer hebt dan je hele leven doet - je er misschien voor kiest er te veel van te verspillen. Wat zou u doen als iemand u $ 86.400 cadeau zou doen? Zou je lang en diep nadenken over hoe je dat geld zou gebruiken, en welke leuke of belangrijke dingen je ermee zou doen? Dat is het aantal seconden dat we elke dag krijgen. Maar staat u 's ochtends op en denkt u na over welke waardevolle en belangrijke dingen u elke seconde gaat doen? Heel weinig mensen doen dat.

Tijd is kostbaar

Als u ooit iemand in uw omgeving, een vriend of geliefde heeft gehad die een moeilijke diagnose heeft gekregen, dan kent u het opvallende contrast wanneer men zich realiseert dat ze misschien niet de hoeveelheid tijd hebben waarop ze in dit leven hadden gerekend. Plots is tijd erg belangrijk, en het beste eruit halen wordt absoluut noodzakelijk.

De meeste mensen leven niet alsof tijd kostbaar is. Ze leven alsof morgen een andere dag is, dus dan zullen ze aan de slag gaan met alles wat ze belangrijk vinden. Elke minuut, elk uur en elke dag is een kostbaar goed, en het is misschien tijd voor u om na te denken over hoe u gebruikt wat u wordt gegeven.

Het leven is druk. Gezinnen zijn veeleisend. Het werk is lang en soms erg zwaar. U bent misschien moe tegen de tijd dat u klaar bent met uw werkdag, uw kinderen naar bed brengt en reageert op een paar persoonlijke contacten. Je zult je misschien vervelen en de tijd die je krijgt niet gebruiken, denkend dat het sowieso eindeloos is, dus wat heeft het voor zin?

Zes manieren om het meeste uit uw tijd te halen

Denk eens na over uw “geschenk” van 86.400 seconden per dag. Gebruik ze elke dag verstandig. Dit is wat u kunt doen, vooral als u het druk heeft en de tijd lijkt te verdwijnen:

1. Bepaal waar u om geeft. Je moet de kost verdienen, de rekeningen betalen, voor je familie of vrienden in nood zorgen, de krant afmaken voor de les en je maaltijden bereiden. Er zijn bepaalde zaken waarover niet kan worden onderhandeld, maar terwijl u al deze dingen doet die u moet doen, moet u nadenken over wat u belangrijk vindt. Wil je van het proces genieten? Wil je jezelf verbeteren? Wil je iets nieuws leren? Wil je inzicht krijgen of de tijd die je aan het doen bent gebruiken om in contact te komen met je innerlijke zelf? Het punt is dat elke activiteit in het leven je een kans geeft op een diepere betekenis als je eerst vaststelt wat je zou willen dat het is.
2. Doe iets dat het normale ritme doorbreekt (soms beschouwd als "eentonigheid"). Bel een vriend die je al een tijdje niet hebt gesproken. Maak een wandeling ergens aangenaam. Plan een reis, zelfs als u het een tijdje niet doet. Bekijk foto's van een plaats of mensen die je gelukkig maken. Als je je normale routine doorbreekt, worden je hersenen uit het hoofd gehaald en kun je weer nadenken.
3. Doe dingen met aandacht. Langzaam eten. Geniet van de smaak en de geur van uw eten. Loop langzaam en let op het gevoel van de grond onder je voeten of de lucht op je huid. Wees opmerkzaam als je spreekt. Luister goed als anderen met je praten. Vertraag jezelf de hele dag door meerdere keren om weloverwogen te zijn en aandacht te schenken aan wat er om je heen gebeurt.
4. Stop en adem meerdere keren per dag bewust in. Adem diep in door je neus, adem met verve uit door je mond. Houd contact met je ademhaling. Concentreer je op het wonder dat de adem is. Je hoeft er niet over na te denken, en toch houdt het je de hele dag op de been. Vestig uw aandacht erop.
5. Word planner. Als de tijd u ontgaat, begin dan meer bewust te worden van waarvoor u het gebruikt en waar u zich voor inzet. Als je een 'ja'-persoon bent die ermee instemt meer op je te nemen dan je zou moeten, overweeg dan' nee 'te zeggen. Als je je vastlegt, verdeel dan wat nodig is in kleine en discrete taken, zodat je stapsgewijze vooruitgang kunt boeken in plaats van je te haasten om iets te krijgen klaar Zet dingen op de kalender Plan voor planning.
6. Word gehecht aan uw agenda. Plan "tijd voor mij", "bedenktijd" en "tijd om te plannen". Verwacht niet dat dit zich gewoon vanzelf zal ontvouwen. Wees bedachtzaam totdat het natuurlijker voor je is.

Door bewuster en weloverwogener te worden over je tijd, kun je je er grondiger op concentreren en de geschenken vinden op elk moment dat je krijgt.