Zal het coronavirus uw huwelijk infecteren?

Inhoud

• Wat moeten we doen:
• Huwelijk essentieel leest
• Heeft rijkdom op een gegeven moment een belemmering voor het huwelijk?

Een klant van mij zei het volgende over haar man: "Hij stopt niet met gaan ... houdt niet op met praten over wat we moeten doen ... non-stop praten over sociale afstand nemen, inkopen doen in de supermarkt, angst voor de aandelenmarkt. Dit is ons nieuwe dagelijkse gesprek ... En ik kan het huis niet uit, vrienden zien of naar de sportschool gaan zoals ik normaal zou doen. "

Ben je aan je limiet? Er gaat een meme rond die vraagt: "Zou je liever thuis zijn met je vrouw en kinderen, of optie B" en voordat optie B wordt uitgelegd, zegt de man "B". Deze meme doet me denken aan toen mijn vader met pensioen ging. mijn moeder vertelde me dat ze met mijn vader trouwde voor ontbijt en diner, maar niet voor de lunch. Deze scenario's laten zien dat we zelfs in de beste relaties wat ruimte van elkaar nodig hebben.

Onderzoek heeft aangetoond dat natuurrampen sterke punten in intieme relaties kunnen benadrukken, maar het zullen ook problemen aan het licht brengen. The Journal of Family Psychology publiceerde een onderzoek naar koppels na de orkaan Hugo in 1989 en vond meer koppels die na het trauma echtscheidingen hadden aangevraagd dan normaal. Weken voor de VS wat betreft het omgaan met COVID-19, zijn er in de Chinese stad Xi’an echtscheidingsaanvragen gestegen. Naast echtscheidingen heeft onderzoek ook uitgewezen dat huiselijk geweld kan toenemen in tijden van isolement.

De meeste stellen brengen meestal het grootste deel van de meeste dagen gescheiden door, aangezien een (of beide) partners buitenshuis werken. Nu moeten beide partners de hele dag samen doorbrengen. Naast dramatische veranderingen in routine en 24/7 samen zijn, zijn andere factoren die van invloed zijn op koppels: bezorgdheid over gezondheid, mogelijke werkloosheid, financiële onzekerheid, zorgzame bejaarde ouders, gebrek aan sociale connectie buitenshuis, jongleren met kinderopvang, klusjes en algemene onzekerheid over de toekomst.

Als er al kwetsbaarheden in de relatie zijn, is de kans groter dat deze worden onthuld met deze stressoren. Door de hele dag (en nacht) bij elkaars eigenaardigheden te zijn, samen met al deze stressfactoren, kunnen problemen naar boven komen die onder de oppervlakte borrelden.

Bovendien kunnen paren tijdens stress verschillende coping-mechanismen gebruiken. Een echtgenoot kan bijvoorbeeld in beslag worden genomen door risico; de ander kan erop gericht zijn het leven zo regelmatig mogelijk te houden. Een echtgenoot kan een proactieve houding aannemen; de andere is misschien passiever en hopelozer. Deze verschillen zorgen ervoor dat paren met elkaar in botsing komen en deze polarisatie kan relaties beëindigen als het paar geen verzachtende maatregelen neemt.

Wat moeten we doen:

Seks hebben! Een veel voorkomende remedie voor conflicten - en een manier om de nabijheid te vergroten - is seks. Dit is misschien niet het belangrijkste terwijl u zich zorgen maakt over infectie, financiën en de kinderen. Maar een romantische verbinding is nog nuttiger dan ooit. Als je partner echter geen zin heeft in seks, probeer dan niet te zeuren of je te schamen, want dan zal hij / zij zich slechter voelen. Hand vasthouden, knuffelen, een massage aanbieden, of iets dat rustgevend en geruststellend is, kan behoorlijk verbindend zijn.

Kies en kies je gevechten. Zorg ervoor dat je niet reageert op alles wat je partner doet waar je last van hebt. Als je partner humeurig is, onthoud dan dat het waarschijnlijk niet echt om jou gaat. Geef hem / haar extra speling. Als je echter een belangrijk gevecht moet kiezen, gebruik dan 'Ik voel __________' en 'Ik heb het nodig'-uitspraken in plaats van' je deed ... '

Harp niet over relatieproblemen. Stel een limiet (bijv. 20 minuten, eenmaal per dag) voor het bespreken van moeilijke kwesties. En als het voorbij is, leg het dan opzij. Plan misschien een "conflict / bezorgdheidstijd" in uw schema. Houd ook een regel vast dat een van jullie een time-out kan roepen als het te warm wordt, en dat je later weer verder gaat.

Maak tijd vrij voor jezelf. Heb je de luxe van meerdere kamers, maak dan wat tijd voor jezelf vrij in een andere kamer. Als je geen aparte kamer hebt, gebruik dan een koptelefoon om kunstmatige grenzen te creëren.

Oefening . Je kunt sporten in een online les, yoga beoefenen (of starten) of gewoon naar buiten lopen. Er zijn veel online bronnen (waarvan sommige gratis zijn).

Huwelijk essentieel leest

Heeft rijkdom op een gegeven moment een belemmering voor het huwelijk?