Waarom niets opwindender is voor romantiek dan rust

"Je geeft me koorts als je me kust, Koorts als je me stevig vasthoudt,
Koorts in de ochtend, koorts de hele nacht door. " - Peggy Lee

Romantische liefde wordt meestal geassocieerd met onstuimige opwinding. Hoewel het zeker zo kan zijn, geloof ik dat in onze huidige versnelde samenleving kalmte de nieuwe romantische opwinding is.

Vormen van romantische liefde

“Ware liefde is geen sterke, vurige, onstuimige passie. Het is integendeel een kalm en diep element. Het kijkt verder dan alleen uiterlijke kenmerken en wordt alleen aangetrokken door kwaliteiten. Het is wijs en onderscheidend, en zijn toewijding is echt en blijvend. " —Ellen G. White

Emoties worden vaak vergeleken met stormen en vuur: het zijn onstabiele, intense toestanden die duiden op hartstochtelijke opwinding en opwinding. Emoties worden gegenereerd wanneer we een significante verandering of mogelijke verandering in onze situatie waarnemen (Ben-Ze'ev, 2000). Ze hebben de neiging situaties uit te vergroten en ze urgent te laten lijken, waardoor we onze middelen kunnen mobiliseren.

Deze karakterisering overheerst ook in beschrijvingen van romantische liefde. Zoals Betsy Prioleau (2003: 14) betoogt: "Liefde wordt brak in stilstaand water. Het moet worden aangewakkerd met obstructie en moeilijkheden en verrijkt met verrassing." Vandaar: "Wat wordt verleend, is niet gewenst." Wij denken dat ideale liefde bestaat uit constante opwinding en compromisloze emoties, dat liefde geen verschillende gradaties kent en nooit compromissen hoeft te sluiten.

De bovenstaande karakteristieken zijn in wezen waar met betrekking tot een specifiek type emotie - een intense, gefocuste emotie, die doorgaans een korte periode aanhoudt. Verandering kan niet lang aanhouden; het menselijke systeem accepteert de verandering al snel als een normale, stabiele situatie en past zich aan.

Maar er zijn ook blijvende emoties, die een leven lang kunnen aanhouden. Een blijvende emotie kan onze houding en ons gedrag permanent bepalen. Een flits van woede kan enkele ogenblikken duren, maar verdriet over het verlies van een geliefde resoneert constant, waardoor onze gemoedstoestand, ons gedrag, bloei en hoe we ons verhouden tot tijd en ruimte kleuren. De langdurige liefde van een man voor zijn partner gaat misschien niet gepaard met voortdurende gevoelens, maar het beïnvloedt zijn houding en gedrag ten opzichte van haar en anderen.

Niet alle onstuimige emoties kunnen in blijvende emoties veranderen, maar romantische liefde kan dat wel. In dit opzicht kunnen we onderscheid maken tussen romantische intensiteit en diepgang. Romantische intensiteit is een momentopname van een romantische ervaring op een bepaald moment; het verwijst naar het momentane niveau van gepassioneerd, vaak seksueel verlangen. Het heeft een korte duur, maar geen significante ontwikkeling.

Romantisch diepgang is een voortdurende romantische ervaring met zowel frequente intensiteit als blijvende ervaringen die de bloei van elke geliefde en hun relatie ontwikkelen en versterken. Dergelijke liefde wordt voornamelijk beoordeeld door de implementatie van zinvolle interacties, waarbij gezamenlijke activiteiten en gedeelde emotionele ervaringen betrokken zijn. Tijd is positief en constitutief voor romantische diepgang, en destructief voor romantische intensiteit.

Diepgaande kalme opwinding

"Enthousiasme is opwinding met inspiratie, motivatie en een snufje creativiteit." - Bo Bennett

"Het soort energie dat ik aantrek, is erg kalm." -Julia Roberts

We zouden kunnen zeggen dat opwinding niet noodzakelijk een kort, hartstochtelijk gevoel is dat uitsluitend romantische intensiteit omvat; het kan deel uitmaken van een voortdurende, diepgaande romantische relatie. Als opwinding de wens inhoudt om meer over iemand te weten te komen en meer betrokken te zijn bij iemand, moeten we aannemen dat tijd de opwinding kan vergroten. Diepe, langdurige opwinding kan ook gepaard gaan met kortere staten van intens verlangen. We kunnen onderscheid maken tussen oppervlakkige, onstuimige opwinding en diepe, kalme opwinding.

Aangezien het idee van kalme opwinding in eerste instantie een oxymoron lijkt te zijn, zal ik het volgende verduidelijken: Kalmte is een algemeen gevoel waarin agitatie afwezig is. Wanneer "kalmte" wordt gebruikt met betrekking tot het weer, duidt dit op een situatie zonder stormen, harde wind of ruwe golven. Kalmte is vrij van negatieve elementen, zoals opwinding, onrust, nervositeit, verstoring of angst; het betekent niet noodzakelijk passief zijn of geen positieve actie of positieve opwinding hebben. In feite is kalmte een essentieel element voor onze bloei. Omdat diepe kalmte wordt geassocieerd met intrinsieke kracht, is het krachtig en stabiliserend.

Bij het analyseren van de typische kenmerken van emoties en stemmingen zijn twee basiscontinuums van de gevoelsdimensie - het opwindingscontinuüm en het aangenaamheidscontinuüm - relevant. Robert Thayer (1996) stelt voor om het opwindingscontinuüm in twee typen te verdelen: het ene dat varieert van energie tot vermoeidheid en het andere van gespannen tot kalm. Daarom hebben we vier basistoestanden: kalmte-energie, kalmte-vermoeidheid, gespannen energie en gespannen vermoeidheid. Elk kan worden geassocieerd met een bepaalde staat op het continuüm van aangenaamheid. Daarom beschouwt Thayer de staat van kalme energie als de meest aangename staat en gespannen vermoeidheid als de meest onaangename. Thayer geeft aan dat veel mensen geen onderscheid maken tussen kalme energie en gespannen energie omdat ze dat geloven altijd ze zijn energiek, er is een zekere spanning in hun situatie. Thayer merkt op dat het idee van kalme energie voor veel westerlingen vreemd is, maar niet voor mensen uit andere culturen.

Hij geeft het volgende citaat van de zenmeester Shunryu Suzuki (1970: 46):

“Kalmte van geest betekent niet dat u uw activiteit moet stoppen. Echte rust zou in de activiteit zelf moeten worden gevonden. Het is gemakkelijk om kalm te zijn in inactiviteit, maar kalmte in activiteit is echte kalmte. "

Dit soort dynamische kalmte kan worden gevonden in diepgaande, intrinsieke activiteiten die de menselijke bloei bepalen. Omdat dergelijke activiteiten opwindend zijn, kunnen we spreken van diepe kalme opwinding.

Volwassenheid en kalme opwinding

"Het valt me ​​op dat we ons 'gedragen' (eigenlijk, we gedragen ons niet) als tieners; kunnen we niet in ieder geval proberen ons te gedragen alsof we volwassen volwassenen zijn? Ik heb het gevoel dat ik weer twintig ben. ' -Een getrouwde vrouw met haar getrouwde minnaar (beiden in de vijftig)

Volwassenheid lijkt in strijd te zijn met nieuwheid en opwinding; jongeren worden als emotioneler beschouwd dan ouderen. Romantische intensiteit op korte termijn wordt typisch uitgelokt door extrinsieke, nieuwe verandering, terwijl diepe liefde op lange termijn gebaseerd is op een intrinsieke ontwikkeling van het bekende. Centraal in de eerste staat onhandelbare opwinding; de kern van de laatste is kalmte (vredigheid, sereniteit), wat volwassenheid inhoudt (Mogilner, et al., 2011).

In het licht van deze verschillen blijkt de algemene aanname dat "geluk afneemt met de leeftijd" onjuist te zijn. Integendeel, onderzoek geeft aan dat ouderen dat ook zijn gelukkiger en meer tevreden met hun leven dan jongere mensen. Een mogelijke verklaring is dat wanneer we ons realiseren dat onze jaren geteld zijn, we ons perspectief veranderen en de neiging hebben ons te concentreren op positieve huidige ervaringen. Onder deze omstandigheden zullen onze emotionele ervaringen eerder bestaan ​​uit kalmte. Sonja Lyubomirsky, die deze bevindingen samenvat, merkt op dat voor de meeste mensen de "beste jaren" zich in de tweede helft van het leven bevinden (Lyubomirsky, 2013; zie ook Carstensen, 2009; Carstensen, et al., 2011).

Gebleken is dat oudere personen hun partner als warm ervaren tijdens zowel meningsverschillen als samenwerkingstaken en rapporteren een hoge huwelijkstevredenheid. Oudere echtparen hebben minder huwelijksconflicten dan hun jongere tegenhangers, hoewel ze melden dat erotische banden minder centraal staan ​​in hun leven. Gezelschapsliefde, die gebaseerd is op vriendschap, lijkt het hoofdkenmerk van hun leven te zijn. Over het algemeen zijn intieme relaties op oudere leeftijd harmonieus en bevredigend (Berscheid, 2010; Charles & Carstensen, 2009).

Rust in romantische activiteiten

“Romantiek is onstuimig. Liefde is kalm. " - Mason Cooley

De ervaring van diepe liefde bestaat uit zinvolle intrinsieke activiteiten, die zowel de bloei van elke minnaar als hun saamhorigheid ontwikkelen.Diepgang wordt vaak geassocieerd met complexiteit. Van iemand houden diep houdt een alomvattende houding in die de rijke, zinvolle en complexe aard van de geliefde erkent. Een oppervlakkige houding ten opzichte van iemand is om de persoon op een simplistische en gedeeltelijke manier waar te nemen, waarbij de diepere kenmerken van de persoon worden genegeerd.

Romantische diepgang gaat het intensiteitsverlies tegen dat anders in de loop van de tijd zou optreden. Als de liefde diepgaand is, kunnen romantische activiteiten kalm en toch opwindend zijn. Romantische kalmte wordt geassocieerd met het diepe vertrouwen dat in de liefdesrelatie bestaat; de opwinding komt voort uit het gevoel zich te ontwikkelen en het beste uit jezelf en je partner te halen.

De bovenstaande overwegingen kunnen het dilemma oplossen dat mensen hebben als ze een romantische relatie willen beide spannend en stabiel. Mensen houden ervan dat hun romantische liefde opwindend is; ze willen zich volledig levend en intens opgewonden voelen. Het motto van een chatroom getiteld "Getrouwd en flirten" is "Married, Not Dead" - deze chatroom belooft zijn leden in staat te stellen zich "weer levend te voelen". Maar dit soort oppervlakkige opwinding houdt geen voortdurend enthousiasme, goedkeuring of interesse in om meer over de ander te weten te komen. In diepe liefde verlies je misschien een deel van de oppervlakkige opwinding, maar krijg je een langdurige, kalme opwinding waarbij je elkaar kent en met elkaar omgaat.

Wat voor opwinding kiest u?

“Ik ontdekte het wonder van de liefde (nieuw, gloednieuw) met de ontdekking van een heerlijke rust die in mij bloeit. Alles is stil, kalm, zonder stress en onrust van angst. " —Yehuda Ben-Ze'ev

In een onrustige samenleving die gebaseerd is op snelheid en efficiëntie, worden we overspoeld met oppervlakkige opwinding. Langzame en diepzinnige mensen worden vaak het slachtoffer van het hoge tempo; snelle en oppervlakkige mensen hebben het voordeel. Sociale netwerken maken verbindingen tussen mensen sneller en minder diepgaand, waardoor de romantische diepgang afneemt en het probleem van eenzaamheid toeneemt, dat niet wordt veroorzaakt door een gebrek aan sociale verbindingen, maar door een gebrek aan zinvol, diepgaand sociale connecties.

De hedendaagse samenleving biedt ons een overvloed aan oppervlakkige opwinding, maar te weinig diepe opwinding. De oppervlakkige weg is aantrekkelijker en lijkt meer kansen te bieden. Het najagen van een korte onstuimige opwinding is echter vaak het probleem en niet de oplossing. Als deze ervaringen te vaak voorkomen, kunnen ze saai en teleurstellend worden.

Ik ontken zeker niet de waarde van onstuimige, opwindende ervaringen, die vaak erg plezierig zijn. Ik ontken ook niet dat er een afweging is tussen oppervlakkige opwinding en romantische diepgang; dit is echter geen afweging tussen intense opwinding en de afwezigheid van opwinding. Onze keuze is eerder tussen sporadische, korte toestanden van oppervlakkige opwinding en een voortdurende ervaring van diepe opwinding.

Naarmate we langer leven en onze samenleving ons een overvloed aan oppervlakkige, opwindende ervaringen biedt, is de waarde van diepe, kalme opwinding aanzienlijk toegenomen. Om tegenwoordig gelukkiger te zijn, hebben we geen extra oppervlakkige, opwindende ervaringen nodig. In plaats daarvan hebben we het vermogen nodig om diepe, kalme opwinding tot stand te brengen, te behouden en te versterken. In veel gevallen moeten we de voorkeur geven aan diepgang en kalmte erkennen als de nieuwe romantische opwinding.

Berscheid, E. (2010). Liefde in de vierde dimensie. Jaaroverzicht van psychologie, 61, 1-25.

Carstensen, L. L., (2009). Een lange, mooie toekomst. Broadway.

Carstensen, L.L., et al., (2011). Emotionele ervaring verbetert met de leeftijd. Psychologie en veroudering, 26, 21-33.

Charles, S. T. & Carstensen, L. L. (2009). Sociaal en emotioneel ouder worden. Jaaroverzicht van psychologie, 61, 383–409.

Lyubomirsky, S. (2013). De mythen van geluk. Pinguïn.

Mogilner, C., Kamvar, S., D., & Aaker, J. (2011). De veranderende betekenis van geluk. Sociaal psychologische en persoonlijkheidswetenschappen, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003). Verleidster: vrouwen die de wereld en hun verloren kunst van liefde verkrachtten. Viking.

Suzuki, S. (1970). Zen-geest, beginnersgeest. Weatherhill.

Thayer, R. E. (1996). De oorsprong van alledaagse stemmingen. Oxford universiteit.