Waarom zijn tuinen zo goed voor de ziel?

Inhoud

• U kunt uzelf zijn
• U kunt vertragen
• U kunt contact maken met anderen, inclusief de overledenen
• U kunt liefde ontvangen
• U kunt uit uw eigen hoofd komen
• U kunt openstaan ​​voor verandering
• U kunt leven vinden in de dood

Als we gewond zijn aan lichaam, geest of ziel, worden we vaak aangetrokken door de natuurlijke wereld als een plek om te genezen. Voor sommigen is het een wandeling in het bos of langs de kust. Voor velen van ons is een tuin onze plaats van genezing.

"Tuinen kunnen op talloze manieren helpen bij fysieke, mentale en emotionele genezing", zegt Chris Fehlhaber, assistent-tuinder bij Chanticleer Garden in Wayne, Pennsylvania.

Ik was verrast door deze genezende effecten toen ik een jaar geleden mijn eigen tuin aanlegde. Ik zat midden in een lange strijd met een toen niet-gediagnosticeerde giftige schimmelziekte en voelde me aangetrokken om een ​​moestuin in mijn achtertuin te bouwen - niet omdat ik verwachtte dat het zou oplossen wat me scheelde, maar omdat ik van tuinieren hield en meer hobby's nodig had.

Er was iets aan het buiten zijn dat heel levengevend aanvoelde, zelfs in de droge februari-lucht van 20 graden terwijl ik de verhoogde bedden bouwde. Ik merkte dat ik gemakkelijk mijn voortdurende preoccupatie met de mysterieuze symptomen die mijn activiteiten hadden beperkt, losliet. Terwijl ik de bedden vulde en op de grond knielde met mijn handen in de grond, klaarde mijn geest op en werd mijn geest verfrist.

Schrijver Margo Rabb ervoer haar eigen vorm van genezing van langdurig verdriet in de tuin die Fehlhaber verzorgt, die ze in haar deelde New York Times artikel, "Garden of Solace." Ik sprak met hen twee op de Denk Act Be podcast terwijl we verkenden wat tuinen hun helende kracht geeft. Hier zijn zeven thema's die uit onze discussie naar voren kwamen.

U kunt uzelf zijn

In een wereld die ons aanmoedigt om een ​​gevel aan te trekken, is een tuin een verfrissend eerlijke plek. "Een van de dingen die we erg leuk vinden aan planten, is dat ze volkomen eerlijk tegen ons zijn", zegt Fehlhaber. "Een plant zal je vertellen of hij niet genoeg zon krijgt of te veel water krijgt."

De eerlijkheid die we in een tuin aantreffen, moedigt onze eigen eerlijkheid en authenticiteit aan. "Als alles om je heen eerlijk is en zichzelf presenteert zoals ze zijn, laat je je waakzaamheid verslappen," zei Fehlhaber. "Als je je verdediging laat vallen, kan dat tot genezing leiden."

Een deel van jezelf zijn is vrij zijn om te voelen wat je voelt. "Voor mij was het een plek waar verdriet niet aanvoelde als iets dat 'hersteld' moest worden," zei Rabb. “We willen geloven dat verdriet iets is waar je overheen komt, maar echt niet. Het verandert van vorm en het is cyclisch en het komt en gaat, maar je komt er niet overheen. Dit was een plek waar je verdriet kon voelen in al zijn complexiteit. Ik kon die gecompliceerde gevoelens voelen en ze gewoon met rust laten. "

Als we onze verdediging laten vallen en onszelf eerlijk laten zijn, staan ​​we open voor de waarheid van onze ervaring en van wie we zijn. Wat is een heiligdom anders dan een plek om jezelf te zijn?

U kunt vertragen

Wanneer u een tuin binnengaat, heeft de tijd de neiging langzamer te gaan. Je geest en lichaam ontspannen terwijl je weggaat van de dagelijkse drukte, en je kunt verbinding maken met je geest. Tuinen nodigen ons uit om het constante doen te laten vallen en ons gewoon te laten zijn.

'Tuinen zijn zachtaardig', zei Rabb, 'en het is een ontsnapping aan het nieuws en het geweld waarmee we voortdurend worden geconfronteerd. Het is geen zachtaardige wereld daarbuiten. " Ze ontdekte dat Chanticleer Garden de ruimte bood die ze nodig had om het verdriet te voelen dat ze 25 jaar eerder haar moeder verloor. Het ongehaaste tempo van het in een tuin zijn, biedt ons de tijd die rouw nodig heeft.

'We hebben niet veel van deze vriendelijke ruimtes meer', zei Rabb. "Om hier te komen waar de dingen vredig en zachtaardig zijn - het is een heilige ruimte."

Ik voelde dat gevoel van toewijding toen ik op een dag in mijn eigen tuin knielde. Wat begon als een houding om onkruid te trekken, veranderde in een heilige handeling, alsof ik aan het knielen was voor iets groters dan ikzelf.

U kunt contact maken met anderen, inclusief de overledenen

Tuinen kunnen ook dienen als kanaal tussen ons en andere mensen. Hoewel we de handen die een tuin hebben aangelegd vaak niet kennen, voelen we de aanraking van de mensheid overal om ons heen door het leven in een tuin. Een tuin kan het merkteken dragen van degenen die hem hebben ontworpen en de planten en bomen in de grond hebben geplaatst, zelfs lang nadat ze verdwenen zijn.

Fehlhaber deelde een persoonlijk verslag van hoe tuinen ons kunnen verbinden met mensen die niet meer leven. 'Mijn grootvader tilde me altijd op zijn schouders om de bloesems aan een appelboom te ruiken,' zei hij. 'Tot op de dag van vandaag ruik ik ze zo vaak als ik kan elke lente omdat ze zo kortstondig zijn. En ik heb het gevoel dat ik weer op zijn schouders zit. "

U kunt liefde ontvangen

Als je je een tuin voorstelt, denk je misschien niet aan liefde, maar het is een krachtige genezende kracht die tuinen bieden. Een tuin is gebouwd op liefde - niet het cliché van roze en rode harten, maar de fundamentele levenskracht die in elk levend wezen zit. Verbinding maken met die vorm van liefde kan een krachtig onderdeel van genezing zijn.

Liefde in een tuin komt eerder door onze zintuiglijke ervaringen dan door woorden. "Planten communiceren met je in de taal van de zintuigen - zien, horen, voelen, proeven en ruiken," zei Fehlhaber. “Alle planten hebben veel te zeggen als we de tijd nemen om ze te begrijpen. Ze missen het vermogen om het mondeling te zeggen, maar is liefde niet echt alleen een uiting van gezondheid en geluk? "

Liefde komt ook voort uit de zorg die de tuin in gaat. “Elke keer dat je je hart en ziel ergens in steekt, kan de liefde die eraan ten grondslag ligt, helpen bij het genezingsproces. Die liefde en geest resoneren met mensen in een tuin, ”zei Fehlhaber.

Rabb was het daarmee eens. 'Je ziet hoeveel er in een tuin is gegoten, en dan ontvang je dat', zei ze. "Het is als een relatie, bijna alsof je een liefdesbrief ontvangt."

U kunt uit uw eigen hoofd komen

Een van de beste delen van een tuin is de welkome verandering van omgeving, of je nu in gedachten verzonken bent of aan een scherm vastzit. "Onze werelden worden klein en insulair als we te maken hebben met zoiets als verdriet," zei Fehlhaber, "en het is gemakkelijk om verdwaald te raken in onze eigen verhalen. Wanneer je die gedachten kunt loslaten en gewoon aanwezig kunt zijn en je kunt bezighouden met wat er om je heen is, merk je hoeveel leven er gebeurt dat eerlijk gezegd niets met jou te maken heeft. "

Leven en dood omringen ons voortdurend in een tuin. We kunnen troost vinden in de wetenschap dat deze cycli doorgaan, ongeacht wat er in ons persoonlijke leven gebeurt. "Al het leven dat je in een tuin vindt, zal leven en het zal sterven, het zal net als wij goede en slechte dagen hebben", zei Fehlhaber. “Een plant die er de ene dag fantastisch uitziet, is de volgende dag dood. Dat is het leven - dat is wat er gebeurt. En dat besef helpt je te weten dat het goed komt. "

U kunt openstaan ​​voor verandering

Verandering is moeilijk, vooral als het ongewenst is - bijvoorbeeld het verlies van een dierbare of een achteruitgang van onze gezondheid. Deze veranderingen kunnen aanvoelen als een afwijking van de manier waarop de dingen 'zouden moeten zijn', omdat we ons verzetten tegen alles wat onze wereld zoals we die kennen van streek maakt.

"Tuinieren is een bevestiging dat verandering onvermijdelijk en oké is", zei Fehlhaber. 'Het is niet goed of slecht - het is gewoon zo. Met verandering komt de bevestiging dat het leven eindig is en zal eindigen zoals alle seizoenen. " Als we de cycli van leven en dood in een tuin accepteren, kunnen we naar acceptatie van die cycli gaan in onszelf en in degenen van wie we houden.

Tijdens het proces herinneren tuinen ons eraan dat verandering niet het einde van het verhaal is. "Tuinieren bevestigt dat het leven doorgaat, en ook na en zonder ons zal doorgaan", zei Fehlhaber.

U kunt leven vinden in de dood

De dood is misschien wel de moeilijkste verandering om te accepteren. De dood voelt zo definitief aan en kan het tegenovergestelde van het leven lijken. Maar tuinen kunnen ons laten zien dat de dood niet alleen een deel van het leven is, maar ook leven mogelijk maakt. Dode planten en ander organisch materiaal worden afgebroken door micro-organismen en worden de compost die leven geeft aan de groei van het volgende seizoen.

"Het ding over tuinen is dat ze letterlijk zijn gebouwd op dood en verval", zei Fehlhaber. “Dat is wat helpt bij het vormen van de grond die alles om ons heen mogelijk maakt. Dus iets dat nogal grimmig lijkt, biedt in feite de kansen voor al dit leven en plezier. "

Fehlhaber gaf het voorbeeld van de late herfst, die typisch wordt gezien als een tijd van dood en verval. “Als tuinders zien we dit als het begin van het nieuwe seizoen, want alles wat er nu gebeurt, zorgt ervoor dat deze tuin volgend jaar weer opkomt en herboren wordt. De dood is overal in een tuin, en het is oké. "

"Het is een kunstwerk dat constant leeft en sterft voor je ogen," voegde Rabb eraan toe. "Daar zit iets zo moois en troostends in."

Het volledige gesprek met Margo Rabb en Chris Fehlhaber bij Chanticleer Garden is hier beschikbaar