Wat is intrinsieke motivatie en hoe helpt het ons?

Inhoud

• Kernpunten

Kernpunten

• Intrinsieke motivatie helpt ons om betrokken te raken en betrokken te blijven.
• We hebben controle over onze motivatie.
• Het benutten van onze intrinsieke motivatie is belangrijk en eenvoudig.

Waar geniet je het meest van? Denk aan iets dat niemand u hoeft aan te sporen, u eraan te herinneren dat u moet doen, of dat u uitstelt omdat u liever iets anders doet. Voor sommigen is dat misschien lezen, een kruiswoordpuzzel doen, tuinieren, koken of sporten. Fervente lezers lezen graag voor hun plezier, als een manier om te ontspannen. Maar wat gebeurt er als een enthousiaste lezer wordt betaald om te lezen? Hun liefde voor lezen begint aan te voelen als werk en ze gaan er niet met hetzelfde enthousiasme mee bezig. Hun motivatie verandert van intrinsiek (een interne wens hebben om iets te doen) naar extrinsieke motivatie (iets externs nodig hebben, zoals geld als motivatie om iets te doen). Een activiteit die ooit gretig en zonder aansporing of aansporing werd gedaan, wordt ineens werk.

Onderzoekers Lepper, Greene en Nisbett (1973) ontdekten dat dit het geval was bij jonge kinderen. Toen een groep artistiek ingestelde kinderen die graag kunst maken, in drie groepen werd opgesplitst - groep A vertelde dat ze zouden worden beloond voor het maken van kunst, groep B die een beloning kreeg als ze kunst maakten en groep C die geen enkele beloning kreeg voor het maken van kunst - het onthulde dat degenen in Groep B en Groep C twee weken later doorgingen met het maken van kunst in hetzelfde tempo dat ze alleen deden. Alleen groep A, die te horen kreeg dat ze een beloning zouden krijgen voor het maken van kunst, besteedden aanzienlijk minder tijd dan voorheen aan het maken van kunst. Het leek erop dat Groep A hun intrinsieke motivatie verloor om te doen wat ze inherent leuk vonden zodra er een extrinsieke motivator (beloning) aan de activiteit was gekoppeld.

Dit is voor ons als volwassenen niet anders. Zie het op deze manier: zou je bereid zijn om je tijd vrij te maken om een ​​avond eten uit te delen in een gaarkeuken? Veel mensen bieden zich hiervoor vrijwillig aan en voelen zich geweldig omdat ze deze ervaring hebben gedaan. Maar als je mensen die tijdens hun dienst eten uitdelen in een restaurant tegen betaling vraagt, krijg je waarschijnlijk niet hetzelfde antwoord. Wat is het verschil tussen de twee? Motivatie. Intrinsieke motivatie, drijfveren die van binnenuit komen, brengen ons vreugde en plezier, terwijl extrinsieke motivatie altijd een externe motivator vereist om ons plezier te bezorgen. We hebben controle over de intrinsieke motivatie - we kunnen een ander boek lezen, elke dag hardlopen of wat dan ook waardoor we productief worden. We moeten echter wachten op en afhankelijk zijn van een externe motivatie om ons plezier te bezorgen wanneer we vertrouwen op extrinsieke motivatie.

Hoe kunt u uw intrinsieke motivatie benutten?

1. Vrijwilliger. Als u zich vrijwillig aanmeldt, neemt u deel aan een activiteit voor de pure vreugde ervan. U vertrouwt niet op extrinsieke motivatoren zoals geld om u voedsel uit te delen aan de hongerigen in een gaarkeuken, voorlezen aan jonge kinderen of pleiten voor een zaak waarin u gelooft.

2. Mentor. Als je mentor bent, wordt je niet betaald. Je begeleidt en helpt een andere persoon om de vaardigheden en kennis te verwerven die je al hebt. Degenen die mentor zijn, genieten van de voordelen van teruggeven zonder daarvoor een vergoeding te verwachten. Veel mentoren ontwikkelen langdurige relaties met hun mentees zonder enige externe motivatie. Geld zou deze relaties niet sterker maken.

3. Doe activiteiten voor de lol. Koppel geen externe beloning aan de activiteiten die u leuk vindt. Lees gewoon voor de lol. Lopen, wandelen, rennen voor de lol. Duw jezelf om vooruit te komen om hogere doelen voor jezelf te bereiken, maar beloon jezelf niet met een externe bekrachtiger voor het doen van dingen die je al leuk vindt. Je zult merken dat je meer doet van wat je leuk vindt!

We willen allemaal tijd besteden aan de dingen die we het leukst vinden. En we hebben controle over hoe we ons in het leven bezighouden. Onze intrinsieke motivatie benutten is de sleutel, en het is eenvoudig. Weet wat u graag doet zonder loon, beloning of onderscheiding. Denk aan de dingen die u zou doen als niemand ooit wist dat u ze deed. Neem vervolgens de tijd om ze zo vaak mogelijk te doen (of het nu gaat om lezen, sporten, mentorschap of vrijwilligerswerk). Je zult merken dat je meer betrokken bent en dat je de activiteiten die je het leukst vindt, uitbreidt. Waarom zou u niet de kans grijpen om in uzelf te investeren door bewust deel te nemen aan uw passies?