De 12 stappen en bewust ouderschap: stap 12

De beste manier om jezelf te vinden, is jezelf te verliezen in dienst van anderen. -Mahatma Gandhi

Kintsugi is de Japanse kunst om schoonheid in kapotte dingen te herkennen en te vieren. Gebroken keramiek (schalen, kopjes, vazen) worden weer in elkaar gezet met een speciale lak vermengd met goud, zilver of platina. In plaats van te proberen het te verbergen, nemen beoefenaars de reparatie zichtbaar op in de restauratie van het object, eren en eren ze de schade in plaats van het te gebruiken als een excuus om het object weg te gooien en te vervangen. Het proces resulteert vaak in iets buitengewoons en kostbaarder dan het origineel.

Het proces van herstel in 12 stappen heeft veel gemeen met Kintsugi, zowel in opzet als in effect. Herstel in twaalf stappen helpt mensen die zich aan het proces wijden, sterk te worden op de plaatsen waar ze zijn beschadigd. De 12 stappen creëren een raamwerk voor het oefenen van nieuwe manieren om met gedachten en emoties om te gaan; gezonder gedrag genereren; de toepassing van spirituele principes ondersteunen, zoals acceptatie, tolerantie, ruimdenkendheid, doorzettingsvermogen, nederigheid en dankbaarheid; en extra mogelijkheden oproepen voor bewust contact met dat wat buiten onszelf ligt - om tot een groter geheel te behoren, om verbinding te maken met anderen, evenals met de wereld. Al deze voordelen hebben overloopvoordelen voor de kwaliteit van het ouderschap.

Stap 12

Nadat we als resultaat van deze stappen een spiritueel ontwaken hadden gehad, probeerden we deze boodschap over te brengen aan verslaafden en deze principes in al onze aangelegenheden toe te passen.

De 12 stappen bieden een weg naar een geleidelijke en progressieve ontwaking van de geest. Tijdens het herstel ontwaakt je geest langzaam voor nieuwe perspectieven en mogelijkheden elke keer dat je anders reageert dan in het verleden.

Mensen hebben de neiging om spiritueel ontwaken te beschouwen als spectaculaire, ogenblikkelijke, levensveranderende gebeurtenissen, zoals soms te zien is in films of beschreven in boeken: een bliksemflits, de stem van God of iets in die zin. Er kunnen momenten zijn dat een nieuw bewust gewaarzijn op je afkomt, of plotseling begrijp je iets op een manier die je voorheen niet had. Hoewel spiritueel ontwaken af ​​en toe gebeurt op een gedenkwaardige, alles-tegelijk-manier, vinden ze vaker wel dan niet subtiel en stapsgewijs in de tijd plaats.

Denk aan spiritueel ontwaken als een groeiend punt waarop je verder kunt kijken dan je voorheen beperkte perspectief - effectief 'wakker worden' in gebieden waar je voorheen sliep of bewusteloos was. Ze kunnen zo simpel zijn als het besef dat door het leven te accepteren zoals het zich ontvouwt, in plaats van te hechten aan wat je wilt en ernaar te streven om te vermijden wat je niet doet, je veel meer tevredenheid kunt ervaren. Ze kunnen zo diepgaand zijn als erkennen dat alle mensen - in feite alle levende wezens - onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn en daarom niets minder dan mededogen en empathie verdienen. Ze kunnen ook zo 'gewoon' zijn (hoewel er echt niets gewoons aan is) als het met meer bewuste helderheid opmerken van het geluid van de wind die door de bomen ritselt, de pracht van een zonsopgang of de meer rustige momenten van verbinding met je kinderen.

Elke ervaring, hoe alledaags ook (denk aan afwassen of stofzuigen), heeft spiritueel potentieel. Dit potentieel wordt geactualiseerd wanneer je langzamer gaat werken, je bewuste gewaarzijn verankert in het huidige moment en aandacht schenkt met intentie. Elke keer dat je wakker wordt uit een staat van onbewuste automatische piloot en je bewust wordt van je interne en externe ervaring, heb je een ontwaken van de geest. Wanneer u tot het inzicht komt dat uw kinderen uw medeleven en empathie nodig hebben en verdienen, hoe moeilijk en verontrustend hun houding en gedrag ook is, is het een spiritueel ontwaken.

Stap 12 leert dat de meest effectieve manier om de kwaliteit van herstel die je hebt te behouden en erop voort te bouwen, is door deze met anderen te delen, van dienst te zijn door de boodschap van herstel door te geven aan anderen binnen je 12-stappenprogramma. Deze nadruk op onderhoud maakt deel uit van het fundament van herstel in 12 stappen en is tevens een hoeksteen van spirituele groei. Dienstverlening is elke handeling die direct of indirect bijdraagt ​​aan het welzijn van anderen. Zijn ethos is een verbinding met en verantwoordelijkheid voor iets buiten jezelf. De nadruk op dienstbaarheid maakt deel uit van het fundament van herstel in 12 stappen en is een hoeksteen van spirituele groei. Door aan anderen te geven wat ons is gegeven, stelt service ons in staat zowel terug te betalen als vooruit te betalen.

Buiten 12-stappenherstel kunnen mensen hun familie, vrienden, buurten, maatschappelijke organisaties en sociale doelen van dienst zijn. Veel mensen vinden meer betekenis door van dienst te zijn. Dit concept maakt al eeuwen deel uit van veel spirituele tradities. In dienstbaarheid ontdekken we een intrigerende paradox: door te geven ontvangen we, vooral in het ouderschap, een van de ultieme vormen van dienstverlening.

Stap 12 vraagt ​​u ernaar te streven de principes van herstel op elk gebied van het leven in praktijk te brengen. Hoe moeilijker de situatie, hoe uitdagender het kan zijn om dit te doen. In de hitte van stressvolle, emotioneel geladen omstandigheden kan het moeilijk zijn om je ervan bewust te blijven dat je niet onmiddellijk en impulsief hoeft te reageren, zoals bij automatische piloot. Mindfulness-oefeningen kunnen een ruimte creëren - hoe klein ook - tussen de ervaring van wat er met je gebeurt op de zich ontvouwende momenten van je leven en wat je met die ervaring doet. Deze korte pauze in actie en intensiteit kan je de flexibiliteit geven om opzettelijk te reageren, zodat je bewuster en vaardiger kunt zijn, ongeacht de omstandigheden.

Copyright 2020 Dan Mager, MSW

Dan Mager is de auteur van Roots and Wings: Mindful Parenting in Recovery and Some Assembly Required: A Balanced Approach to Recovery van verslaving en chronische pijn.