Gered of klaar?

Het opvoeden van veerkrachtige kinderen is een ware rage, wat goed is gezien het nauwe verband met de algehele geestelijke gezondheid.

In hun boek Veerkrachtig opgroeien , schrijven de auteurs Tatyana Barankin en Nazilla Khanlou, “Mensen die veerkrachtig zijn, kunnen effectief omgaan met of zich aanpassen aan stress en uitdagende levenssituaties. Ze leren van de ervaring dat ze effectief kunnen managen in één situatie, waardoor ze beter in staat zijn om te gaan met spanningen en uitdagingen in toekomstige situaties ”(Barankin en Khanlou, 2007).

Bonnie Benard, M.S.W. , zegt: “We worden allemaal geboren met een aangeboren veerkracht, met het vermogen om de eigenschappen te ontwikkelen die vaak voorkomen bij veerkrachtige overlevenden: sociale competentie (reactievermogen, culturele flexibiliteit, empathie, zorgzaamheid, communicatieve vaardigheden en gevoel voor humor); probleemoplossing (plannen, hulp zoeken, kritisch en creatief denken); autonomie (identiteitsgevoel, zelfeffectiviteit, zelfbewustzijn, taakbeheersing en adaptieve afstand nemen van negatieve berichten en omstandigheden); en een gevoel van doelgerichtheid en geloof in een mooie toekomst (richting van doelen, educatieve aspiraties, optimisme, geloof en spirituele verbondenheid) ”(Benard, 2021).

Meer goed nieuws is te vinden in het recente Wall Street Journal artikel "Ondanks de uitbraakrisico's van Covid-19 vullen zomerkampen zich snel", wat getuigt van de succesvolle inspanningen van zomerkampen die veilig zijn geopend in 2020 of die een blauwdruk voor 2021 in kaart brengen.

Dus, wat is het verband tussen kamp en veerkracht? In zijn Camping Magazine artikel, "Camps Help Make Children Resilient", zegt Michael Ungar, Ph.D., "Als het op veerkracht aankomt, overtroeft koestering de natuur. Kampen, zoals goede scholen en liefdevolle gezinnen, immuniseren kinderen tegen tegenslag door ze beheersbare hoeveelheden stress te geven en de ondersteuning die ze nodig hebben om effectief en op adaptieve manieren te leren omgaan ... ”(Ungar, 2012).

Ungar somt vervolgens zeven ervaringen op die kinderen nodig hebben.

1. Nieuwe relaties, niet alleen met leeftijdsgenoten, maar ook met andere vertrouwde volwassenen dan de ouders van kinderen.
2. Een krachtige identiteit waardoor kinderen zich zelfverzekerd voelen in het bijzijn van anderen, kinderen iets leuks aan zichzelf geeft
3. Kampen helpen kinderen het gevoel hebben controle te hebben over hun leven.
4. Kampen zorgen ervoor dat alle kinderen dat zijn eerlijk behandeld.
5. Op kamp krijgen kinderen wat ze nodig hebben om fysiek te ontwikkelen.
6. Misschien wel het beste van alles is dat kampen kinderen een kans bieden om het gevoel te hebben dat ze erbij horen.
7. Kampen kunnen kinderen bieden een beter gevoel voor hun cultuur.

De waarde van leren - en oefenen - veerkracht tijdens zomerkampen werd samengevat in een toespraak die de toen 16-jarige Cameron Gray gaf aan jongere kampeerders in zijn rol als tienerleider in Camp Hazen in Connecticut. Hij heeft het met mij gedeeld op Zoom.

Ik wil dat jullie allemaal denken aan iets waar je goed in bent, misschien een sport of een vaardigheid die je op het kamp hebt geleerd. Nu wil ik dat je je voorstelt hoe bekwaam je zou zijn in diezelfde activiteit als je nooit hebt gefaald terwijl je het probeerde. Waarschijnlijk best slecht, toch?

Wat is een mislukking? Welnu, mensen definiëren het als niet succesvol of niet goed genoeg. Ik zie mislukking echter als succesvol. Een van mijn favoriete uitspraken is 'falen naar voren'. Dit betekent dat je tegenvallers moet hebben om vooruit te komen.

Ik wil jullie nu allemaal duidelijk maken dat falen oké is en nodig is om vooruitgang te boeken in het leven. Toen we allemaal jonger waren, waarschuwden de meeste, zo niet al onze ouders ons om nooit de kachel aan te raken als deze aanstaat. Wat heb je daarna gedaan? Je hebt het waarschijnlijk aangeraakt, maar raad eens, nu weet je dat je nooit meer een hete kachel mag aanraken.

Laat me je meenemen naar het eerstejaarsjaar. Ik zat in de klas wereldgeschiedenis te wachten om mijn test terug te krijgen. Omdat ik dacht dat ik het geweldig had gedaan, vroeg ik mijn leraar wat de slechtste score was. Hij zei 57%. Ironisch genoeg zei ik tegen mezelf: "Welke idioot heeft 57%?" Ik heb 57%. Ik was die idioot. In werkelijkheid maakte deze tegenslag me een veel betere leerling. Dit is slechts een voorbeeld van hoe een kleine tegenslag me tot succes heeft geduwd.

Voor jou is het misschien om uit te stappen in Gaga of van de Alpine Tower af te glijden, net als je op het punt staat de top te bereiken. Ongeacht het soort mislukking, ongeacht de omstandigheid, leer van wat er fout is gegaan en uiteindelijk realiseer je je doelen.

Mijn punt met al deze voorbeelden is ervoor te zorgen dat jullie allemaal weten dat voorwaarts falen noodzakelijk is voor persoonlijke groei.

Ik ga je een ander verhaal vertellen. Ongeveer twee maanden geleden speelde ik het derde honk in een honkbalwedstrijd. De slagman sloeg een harde grondbal naar me toe, het kostte toen een slechte sprong, BOOM. Ik kijk naar de lucht met bloed over mijn hele gezicht en handen. Deze ervaring was niet bepaald een mislukking, maar meer een leerervaring die me leerde om altijd mijn rechterhand omhoog te houden terwijl ik grondballen pakte.

Een leerervaring hoeft echter niet altijd met een honkbal in het gezicht te worden geslagen. Het kan zo klein zijn als het verkeerde op het verkeerde moment zeggen en het hebben van wat je zei de relatie die je met die persoon had, verpesten.

Newsflash, falen vooruit is de juiste keuze. Wat er ook gebeurt of welk cijfer je krijgt of welke tegenslagen je ook hebt, weet altijd dat leiders grote leiders worden door mislukkingen en fouten.

Nu voor jou, ik heb een uitdaging, ik wil dat een ieder van jullie de volgende week leert van een fout en vergeet niet vooruit te komen.

Kinderen leren natuurlijk ook thuis veerkrachtig te zijn. Lizzy Francis zegt in haar artikel "Veerkrachtige kinderen komen van ouders die deze 8 dingen doen": "Als je een kind bent, is alles een tragedie. Uw gegrilde kaas heeft de korst? De horror. Kun je die Lego-set niet in elkaar zetten? Kan net zo goed op en neer stampen. U kunt dit niet veranderen. Wat je echter wel kunt doen, is je kind wapenen met de technieken die hem leren hoe hij kan terugkomen uit zijn dagelijkse worstelingen, zodat hij later in zijn leven, wanneer de inzet hoger is, weet wat hij moet doen ”(Francis, 2018) . Volgens Francis doen ouders van veerkrachtige kinderen de acht dingen die volgen. Ze:

1. Laat kinderen worstelen
2. Laat hun kinderen afwijzing ervaren
3. Accepteer een slachtoffermentaliteit niet
4. Doe meer dan hen te vertellen dat ze moeten "opstaan" als er problemen zijn
5. Help hun kinderen te leren hoe ze hun gevoelens en emoties kunnen benoemen
6. Geef hun kinderen de tools om zichzelf te kalmeren
7. Geef hun fouten toe. En dan repareren ze ze
8. Verbind altijd de eigenwaarde van hun kind met hun inspanningsniveau

Het is misschien niet verrassend dat in deze tijd van pandemie de veerkracht een klap heeft gekregen. Uit nieuwe gegevens van het Center for Adolescent Research and Education (CARE) en Total Brain blijkt dat middelbare scholieren en studenten ruim onder het 50e percentiel scoren op zelfbeheersing en, meer specifiek, veerkracht.

Dat maakt de rollen van zomerkampen en ouders des te kritischer ... en urgenter.

Gezamenlijk hoeven we onze kinderen niet te redden, maar eerder te helpen hen klaar te maken voor de wereld die voor ons ligt, met al zijn uitdagingen en onzekerheden.

Benard, B. (2021). De basis van het veerkrachtkader. Veerkracht in actie. https://www.resiliency.com/free-articles-resources/the-foundations-of-the-resiliency-framework/ (18 januari 2021).

Benard, B. (1991). Veerkracht bij kinderen bevorderen: beschermende factoren in het gezin, op school en in de gemeenschap. Portland, OR: Western Center for Drugs Free Schools and Communities.

Francis, L. (2018). Veerkrachtige kinderen komen van ouders die deze 8 dingen doen. Vaderlijk. 26 november 2018. https://www.fatherly.com/love-money/build-resilient-kids-prepared-for-life/ (18 januari 2021).

Keates, N. (2021). Ondanks de uitbraakrisico's van Covid-19 lopen zomerkampen snel vol. De Wall Street Journal. 12 januari 2021. https://www.wsj.com/articles/despite-covid-19-outbreak-risks-summer-camps-are-filling-up-quickly-11610470954 (18 januari 2021).

Mayo Clinic-personeel. (2020). Veerkracht: bouw vaardigheden op om ontberingen te doorstaan. 27 oktober 2020. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/resilience-training/in-depth/resilience/art-20046311 (18 januari 2021).

Ungar, M. (2012). Kampen helpen kinderen veerkrachtig te maken. Camping Magazine. September / oktober 2012. https://www.acacamps.org/resource-library/camping-magazine/camps-help-make-children-resilient (18 januari 2021).