Persoonlijke ontevredenheid: waarom ontstaat het en hoe kan ik dat gevoel overwinnen?

Inhoud

• Ontevredenheid kan bijna al onze dagelijkse ervaringen beïnvloeden.
• Ontevredenheid die niet helpt
• Hoe het op te lossen

Ontevredenheid kan bijna al onze dagelijkse ervaringen beïnvloeden.

Gedurende ons leven is het normaal om ontevredenheid te voelen, hetzij in relatie tot ons persoonlijke, sentimentele of professionele leven. Echter, wanneer die ontevredenheid te lang duurt, ontstaat er ongemak, wordt je leven beperkt en voel je je steeds moeilijker in je relaties of met jezelf. Waarom voel je je ontevreden of ontevreden? Hoe overwin je dat gevoel?

In principe is deze emotie, gemoedstoestand en ook interpretatie over wat er gebeurt niet helemaal negatief. Ontevredenheid maakt deel uit van ons leven en helpt ons te ontdekken wat we in ons leven moeten veranderen; maar ... is die verandering echt iets dat je wilt of waar je bang voor bent? Ontevredenheid helpt je om concrete veranderingen te realiseren die je nodig hebt, maar als die ontevredenheid constant blijft, is het een ander probleem.

Ontevredenheid die niet helpt

Als je je niet tevreden of tevreden voelt met een bepaald aspect van je leven, dan impliceert dat dat je maakt een negatieve inschatting van wat er gebeurt en je concentreert je op wat je echt wilt hebben, leven of ervaren. Dit betekent dat je je loskoppelt van wat er werkelijk gebeurt en je focust op een reeks alternatieven die niet echt gebeuren, wat nog meer frustratie en ontevredenheid genereert.

Natuurlijk kun je je leven in elk aspect verbeteren, en dat is iets dat gepaard gaat met verschillende acties en met standvastigheid. Ontevredenheid is in principe een emotie die je helpt deze veranderingen te realiseren (ontevredenheid is eigenlijk het begin van een proces van persoonlijke verandering; je wilt veranderen omdat je moe bent van wat er gebeurt). Het probleem is wanneer die ontevredenheid niet zit in wat je doet ... maar in wat er om je heen gebeurt (uw context, partner, mensen, situatie, collega's, werk, etc.)

Hier leg ik uit waar die onvrede eigenlijk uit bestaat en hoe je die in een video kunt overwinnen. Als je wilt, kun je op play drukken om het te zien, hoewel ik verder ga met het onderstaande artikel.

Als uw ontevredenheid verband houdt met externe factoren, zoals het gedrag van anderen, hun kenmerken, context, situaties, enz., Hebben we een ander probleem. Waarom? Gewoon omdat je hebt geen controle over wat er om je heen gebeurt of de mensen met wie je omgaat of leeft, op een meer intieme of oppervlakkige manier.

Ontevredenheid is een onaangename emotionele toestand, dicht bij woede en frustratie, die voortkomt uit het maken van een beoordeling over jezelf (wat je denkt dat je nodig hebt en verdient in relatie tot de ander) en de omgeving of anderen op basis van een vergelijking: er kan altijd zijn " meer en meer". Maar de vergelijking is absurd. Al het andere leidt tot een ander, enzovoort, voor onbepaalde tijd. Dit is hoe ontevredenheid een normale toestand in je leven wordt: je ziet altijd redenen om die emotie te voelen en uiteindelijk evalueer je je realiteit op een negatieve manier.

Wat zorgt ervoor dat u zich nooit tevreden of tevreden voelt? Leg de focus op de buitenwereld en waardeer deze als de bron van uw welzijn. De buitenwereld is iets waar je geen controle over hebt, daarom zal het hebben van verwachtingen of het proberen te beheersen altijd leiden tot frustratie, angst en een gebrek aan persoonlijke voldoening.

Hoe het op te lossen

Ontevredenheid is een standpunt, maar vooral een onaangenaam gevoel en emotionele toestand; Daarom is de oplossing om niet alleen die emotie te leren begrijpen en beheersen, maar ook alle gerelateerde emoties (ontevredenheid, onzekerheid, frustratie, angsten, enz.). Alle evaluaties die u maakt, komen voort uit emoties die u verankeren aan die manier van voelen, interpreteren wat er gebeurt en leven.

Ontevredenheid houdt meestal verband met onzekerheid (daarom waardeert u op basis van vergelijkingen of, integendeel, u wilt persoonlijke veranderingen bewerkstelligen, maar u stopt niet met het ondernemen van actie). Je emoties zijn elke seconde van de dag bij je. We zijn sociale wezens en vooral emotioneel. Omdat emotie altijd opgewonden is, heeft het niet alleen invloed op je gemoedstoestand, maar ook op elke beslissing die je neemt, uw acties, de manier waarop u interpreteert en waardeert wat er gebeurt, uzelf en anderen.

Op empoderamientohumano.com doe ik meestal een speciaal voorstel om deze belangrijke en transcendente verandering in het leven te bewerkstelligen: het gaat erom de eerste stap te zetten om jezelf beter te leren kennen en te ontdekken wat er gebeurt en hoe je dit kunt oplossen door een proces van persoonlijke verandering. U kunt het doen met een gratis eerste verkennende sessie of met het programma Get Excited, waar u bronnen vindt om die eerste stap te zetten.

Samenwerken met u zal het grootste keerpunt in uw leven zijn, aangezien dit het enige is dat u kunt beheren en kennen. Je kunt de wereld niet beheersen, hem alleen accepteren en leren er openlijk naar te kijken. Angst en onzekerheid zijn emoties die ervoor zorgen dat u zich alleen concentreert op datgene waar u bang voor bent of niet van houdt. Sinds je verandering zal al het andere veranderen, omdat je focus en blik zullen veranderen.