Als dit je eerste moederdag als moeder is

Inhoud

• Kernpunten
• Gemeenschappelijke componenten van matrescentie

Kernpunten

• Matrescence omvat de fysieke en psychologische verschuivingen die plaatsvinden bij het aangaan van het moederschap.
• Matrescence kan verwarrende gevoelens van nieuw moederschap verklaren, zoals schuldgevoelens en ambivalentie.
• Als nieuwe moeder is het normaal dat je je losgekoppeld voelt van de vorige versie van jezelf en ver verwijderd bent van je eigen lichaam.
• Als dit je eerste Moederdag als moeder is, weet dan dat het tijd kost om de rol te belichamen en je veranderende en evoluerende identiteiten te integreren.

Als dit je eerste Moederdag als moeder is, betekent dat dat je het afgelopen jaar een baby hebt verwelkomd - het collectief meest tumultueuze en onzekere jaar in de recente geschiedenis.

Misschien kom je uit de waas van acute postpartum of zit je er nog diep in. Hoe dan ook, je zit midden in een proces dat bekend staat als matrescentie . Beschreven als het proces om moeder te worden, omvat matrescentie de fysieke en psychologische verschuivingen die plaatsvinden bij het aangaan van het moederschap.

Ik denk dat het belangrijk is om je enigszins bewust te zijn van matrescentie als concept - om een ​​naam te kunnen geven aan wat ongemakkelijke en desoriënterende aspecten van je huidige realiteit zijn - en om enig inzicht te hebben in je eigen status als je ermee rekening houdt, want waar dan ook je bent in het proces, waar je momenteel ook mee worstelt, is waarschijnlijk universeler dan je je realiseert.

Gemeenschappelijke componenten van matrescentie

Aangenomen wordt dat Matrescence typisch deze gemeenschappelijke componenten / uitdagingen omvat, zoals uiteengezet door psychiater Alexandra Sacks:

Veranderende familiedynamiek

Een nieuwe baby herschikt en creëert een nieuw familiesysteem en kan problemen veroorzaken die verband houden met uw eigen opvoeding.

Ambivalentie

Gevoelens hebben die misschien tegenstrijdig lijken over het moederschap, kunnen ongemakkelijk zijn en ook schuldgevoelens veroorzaken. Het is oké om niet elke seconde ervan te genieten.

Fantasie versus realiteit

Het is gemakkelijk om verwachtingen op te bouwen over hoe het krijgen van een baby eruit zal zien. We zijn vaak op het verkeerde been als onze realiteit in strijd is met die verwachtingen.

Schuld, schaamte en "The Good Enough Mother"
We vergelijken onszelf snel met anderen en wat we doen voelt nooit als genoeg. We kunnen verdwalen in starre routines, gevoed door perfectionisme en schuldgevoel.

Ik ben het idee gaan omarmen dat de vraag of iemand worstelt met postpartumdepressie en / of angst niet echt een 'als' is, maar 'hoeveel'. Uiteraard zijn er uitersten in deze ervaring die een diagnose van een perinatale stemmings- en angststoornis en passende zorg en behandeling rechtvaardigen. Maar de algemene contextuele stressoren en transformatieve psychologische worstelingen die nieuwe moeders ervaren, zijn tot op zekere hoogte onvermijdelijk.

De tijd nadat je een baby hebt gekregen om bij je gezin te komen, is een enorme uitdaging, zelfs in de beste omstandigheden. Er zijn te veel externe factoren die nieuwe moeders tegenwerken. In een tijd waarin we traagheid, ruimte, genezing, gemeenschap, acceptatie en steun nodig hebben, worden we vaak geconfronteerd met het tegenovergestelde: gebrek aan zwangerschapsverlof en werkplekken die niet kunnen worden ondersteund, isolement door maatschappelijk ontwerp, informatie-overload, sociale vergelijking, ongeadresseerde emotionele arbeid en mentale belasting, lichaamsbeeld worstelt.

Het is dus standaard, niet uitzonderlijk, om een ​​zekere mate van instabiliteit, dissociatie, verlies, overweldiging en twijfel te voelen. Het is normaal dat u zich losgekoppeld voelt van de versie van uzelf die u kende - ver verwijderd van uw persoonlijke en professionele doelen en identiteiten, ver van uw eigen lichaam. Als je het gevoel hebt dat je identiteit is verbroken en er nu van je wordt verwacht dat je altijd een miljoen verschillende dingen doet, geen enkele voor jezelf, dan heb je het niet mis. Het psychologische trekken en de spanning zijn normaal.

Als dit je eerste Moederdag als moeder is, weet dan dat moeder worden een proces is. Het kost tijd om de rol te belichamen en je veranderende en evoluerende identiteiten te integreren in een samenhangend zelfgevoel. Er is geen enkele voorgeschreven manier om het te doen. U kunt het moederschap definiëren en beoefenen zoals het voor u logisch is. Dus neem je tijd. Je wordt een nieuw persoon. U bent aan het vorderen.