Ik heb veel gas: 12 remedies om te stoppen met lijden

Inhoud

• Winderigheid kan een vervelend probleem zijn en de oorzaken hiervan moeten worden opgespoord.
• Oorzaken van darmgas
• Remedies om te stoppen met gas te lijden
• 1. Muntthee
• 2. Yoghurt
• 3. Gemberthee
• 4. Knoflook
• 5. Kamille
• 6. Peterselie
• 7. Natte handdoek
• 8. Citroensap
• 9. Neem gezonde gewoonten op in uw leven
• 10. Houtskool
• 11. Mosterdzaad
• 12. Anijsthee

Winderigheid kan een vervelend probleem zijn en de oorzaken hiervan moeten worden opgespoord.

Winderigheid of maaggas is een van de belangrijkste maagproblemen waar veel mensen last van hebben en dat niet alleen ongemak veroorzaakt, maar ook pijn en ongemak kan veroorzaken.

In dit artikel we zullen praten over hoe gassen verschijnen en wat we kunnen doen om deze situatie te verhelpen.

Oorzaken van darmgas

Hoewel u misschien denkt dat het niet uitmaakt, is het essentieel om de oorsprong van de gassen te kennen voor hun behandeling. Nu, hoe ontstaat winderigheid of darmgas? De meest voorkomende oorzaken zijn:

Remedies om te stoppen met gas te lijden

Om te voorkomen dat u kunt stoppen met te zeggen "Ik heb veel gas", hebben we een lijst met remedies opgesteld die voor u nuttig kunnen zijn. Hieronder vind je een lijst met natuurlijke therapieën en huismiddeltjes om gas te voorkomen en te stoppen.

1. Muntthee

Pepermuntthee is een natuurlijke remedie om maagpijn te kalmeren en pijn te verlichten die het gevolg is van maaggas. De menthol in de olie heeft een krampstillend effect dat de gladde spieren van het spijsverteringskanaal aantast, waardoor we ons beter voelen. Met een eenvoudig kopje is het mogelijk om de effecten ervan op te merken, en het is heel gemakkelijk voor te bereiden: jij alleen een theezakje en kokend water nodig.

2. Yoghurt

Yoghurt bevat veel probiotica, wat de symptomen van maaggas helpt verminderen. Een studie gepubliceerd in de Journal of Clinical Gastroenterology in 2011 wees uit dat de probiotica "Lactobacillus acidophilus" en "Bifidobacterium lactis" gas verminderden bij 60 proefpersonen in hun onderzoek binnen acht weken.

Uit ander onderzoek, dit keer uitgevoerd door het World Journal of Gastroenterology (2015), bleek dat sommige patiënten met gastro-intestinale problemen een verbetering merkten bij het nemen van probiotica.

3. Gemberthee

Gemberthee is een aftreksel dat al eeuwenlang wordt geconsumeerd en dat veel gezondheidsvoordelen biedt. In feite is het drinken van deze thee of het wortel schieten een van de beste remedies tegen gasvorming. Als u de wortel direct wilt nemen, kunt u deze aan uw dagelijkse voeding toevoegen. Een goed alternatief is geraspte verse gember voor de maaltijd om de symptomen te verlichten die worden veroorzaakt door overmatig darmgas.

4. Knoflook

Knoflook is een veel geconsumeerd voedingsmiddel dat essentieel is om onze maaltijden op smaak te brengen. Maar naast het verbeteren van de beleving van ons gehemelte, biedt het ook gezondheidsvoordelen, waaronder een effectief middel tegen gasvorming. Zeker in je keuken heb je dit voedsel, dus een van de natuurlijke remedies tegen gas is binnen handbereik.

5. Kamille

Ik heb het al gehad over kamille en gemberthee, maar een andere infusen die zeer effectief zijn bij het bestrijden van gas is kamille. In landen waar veel natuurlijke behandelingen worden gebruikt, worden dit soort infusen veel gebruikt voor veel maagproblemen, omdat ze werken als antiseptisch of ontstekingsremmend middel.

6. Peterselie

Peterselie is een voedingsmiddel dat opvalt door zijn zuiverende kracht en dat helpt om de werking van de nieren te verbeteren. Maar als we dit voedsel in onze voeding opnemen, profiteren we van de gunstige effecten op darmgas. Om het te consumeren, hoeven we alleen maar een beetje te hakken en toe te voegen aan ons eten, wat ook smaak aan onze maaltijden zal toevoegen.

7. Natte handdoek

Als we veel gas krijgen en een aantal van de bovenstaande punten zonder succes hebben geprobeerd kunnen we ook kiezen voor een zeer effectieve optie. Deze remedie bestaat uit het verwarmen van water en het toevoegen aan een emmer. Daarna kunnen we een handdoek laten weken en, nadat we erin hebben geknepen, deze op de buik leggen. Wanneer de buik zich ontspant, kunnen de pijn en het gas verdwijnen.

8. Citroensap

Citroensap is een voedingsmiddel met een hoog gehalte aan vitamine C, dus het biedt veel voordelen voor ons lichaam. Bovendien valt deze vrucht op door zijn genezende kracht, vooral in de spijsverteringszone. Het drinken van citroensap voor of na de maaltijd is een goede remedie. Dus is het mengen met water en het op een lege maag innemen.

9. Neem gezonde gewoonten op in uw leven

Veel van de problemen die we in ons leven kunnen tegenkomen, doen zich voor als gevolg van onze gewoonten. In dit geval zijn eetgewoonten essentieel om gasvorming te voorkomen. Bijvoorbeeld het eten van veel gefrituurd voedsel, brood of andere producten die rijk zijn aan tarwe, overtollige zuivelproducten of vetrijke producten, enz. Andere voedingsmiddelen die gassen kunnen produceren zijn: bonen, spruitjes, bloemkool, peren, haver, maïs ... Overtollig van deze voedingsmiddelen moet worden vermeden.

10. Houtskool

Houtskool kan als supplement worden ingenomen en het is bewezen dat het nuttig is bij het elimineren van gifstoffen en ongewenste stoffen die ons lichaam binnendringen (medicijnen, chemische elementen, zware metalen, enz.). Om van deze houtskool te profiteren, dient u slechts anderhalve eetlepel (van het poeder) gemengd met water te consumeren. Bovendien is een van de voordelen van deze stof dat het slechte adem, problemen met de dikke darm, diarree en indigestie vermindert.

11. Mosterdzaad

Om winderigheid te voorkomen, is het mogelijk om voor het ontbijt twee mosterdzaadjes in een glas water te nemen. Als u last heeft van gasvorming, kunt u de dosis verhogen tot 10 zaden per uur. Hierdoor kan de normale maag worden hersteld,

Als je weer normaal bent en uit voorzorg, kun je 1 of mosterdzaadjes per dag gemengd met water nemen.

12. Anijsthee

Anijsthee heeft een sterke smaak die niet iedereen lekker vindt ; Degenen die ervan genieten, profiteren echter van de genezende kracht. Het heeft een groot vermogen om gas- en maagpijn te beëindigen. Om het te nemen, hoef je alleen maar een eetlepel anijspoeder te consumeren, opgelost in kokend water. Dit is de sleutel tot het verminderen van gas dat in het darmkanaal wordt geproduceerd.