Een vriend helpen die over zelfmoord praat

Als tiener kan het heel eng zijn om een ​​vriend te hebben die overweegt zelfmoord te plegen. Je vriend kan proberen je geheimhouding te zweren, maar beloof die belofte niet. Het beste wat u voor uw vriend kunt doen, is het aan een volwassene vertellen die u vertrouwt. Als je vriend je heeft verteld dat hij / zij aan zelfmoord denkt, beschouw het dan als een noodkreet. Uw vriend (in) moet spreken met een getrainde counselingprofessional.

Wist je dat de meeste mensen die zelfmoord plegen, niet willen sterven? Ze weten gewoon geen andere manier om de pijn te stoppen. Je kunt je vriend (in) helpen door contact op te nemen met een volwassene die je vertrouwt, een leraar of een schooladviseur voor hulp. Schooladviseurs zijn getrainde professionals die uw vriend zullen helpen de therapeutische hulp te krijgen die hij / zij nodig heeft.

Als je vriend je vertelt dat hij / zij aan zelfmoord denkt via telefoon of sms, bel dan het alarmnummer en laat het een volwassene onmiddellijk weten. Als je vriend (in) alleen thuis is, houd hem / haar dan aan de telefoon en laat iemand anders het alarmnummer bellen. Alleen zijn kan erg beangstigend zijn en het laat de geest afdwalen. Daarom is het belangrijk om iemand zo snel mogelijk op weg te krijgen naar je vriend. Wacht niet.

Soms vermoed je dat je vriend (in) aan zelfmoord denkt, maar weet je niet zeker wat je moet zeggen. Laten we eerlijk zijn: het is geen gemakkelijk onderwerp om te bespreken. Misschien denk je dat als je over zelfmoord praat, het ervoor zal zorgen dat je vriend ermee doorgaat. Maak u dan geen zorgen; dit is een veel voorkomende mythe. Praten over zelfmoord veroorzaakt het niet.

Vaak mensen die zelfmoordgedachten hebben willen helpen. Denk er eens over na - dit zijn duistere en enge gedachten die uw vriend met zich meedraagt. Soms zorgt het ervoor dat hij / zij zich beter voelt als hij / zij er uit laat en erover praat. Dus als u vermoedt dat uw vriend aan zelfmoord denkt, vraag het dan maar. Door contact op te nemen met je vriend, laat je hem / haar weten dat je er bent en, nog belangrijker, dat je om hem / haar geeft.

Vertoont uw vriend een van de tekenen?

Het is niet ongebruikelijk dat mensen op een bepaald moment in hun leven een aantal van deze symptomen hebben, maar mensen die aan zelfmoord denken, ervaren ze intenser en vaker.

• verandering in eet- en slaapgewoonten
• terugtrekking uit vrienden en familie
• wegtrekken van ooit genoten activiteiten
• explosieve afleveringen
• impulsief en risicovol gedrag
• drugs- en alcoholgebruik
• slechte persoonlijke hygiëne
• veranderingen in persoonlijkheid
• moeite met concentreren
• een afname van academisch werk
• lichamelijke symptomen minus ziekte (buikpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, etc.)

Een vriend die aan zelfmoord denkt, kan:

• zichzelf vaak naar beneden halen, of vaak praten over een slecht persoon zijn
• zeg dingen als: "Ik zal er niet veel langer zijn." "Binnenkort zal alles beter zijn." 'Ik wou dat ik dood was.' "Het heeft geen zin - waarom zou je het proberen?" "Ik zou beter af zijn als ik dood ben." "Het leven is nutteloos."
• geef favoriete dingen weg, gooi belangrijke persoonlijke spullen weg, ruim spullen op en orden ze, enz.
• overdreven gelukkig worden na een periode van depressie
• vreemde hallucinaties of rare gedachten heeft

Als uw vriend contact met u heeft opgenomen, hoeft u zich geen zorgen te maken over wat u moet zeggen; een knuffel kan een heel eind komen. Je vriend heeft het je met een reden verteld; hij / zij vertrouwt je. Wees een aanmoediger en laat je vriend (in) weten dat het beter zal worden. Laat uw vriend (in) weten dat u veel om zijn / haar veiligheid geeft. Help je vriend om contact te maken met andere volwassenen. Deze mensen kunnen helpen bij het vinden van uw vriend-professionals die kunnen helpen.

Het helpen van je vriend (in) is belangrijk, maar ook voor jezelf zorgen. Draag het gewicht van de gevoelens van je vriend niet op je schouders; ze zullen je zwaar belasten. U bent niet verantwoordelijk voor het geluk van uw vriend, noch bent u verantwoordelijk voor zijn / haar beslissingen. De beste manier om uw vriend te helpen, is door de juiste balans te vinden tussen zorgzaam zijn en tegelijkertijd in uw eigen behoeften voorzien.