Bent u uw creativiteit kwijtgeraakt tijdens de pandemie?

Inhoud

• Onze moeilijke tijden
• Wat we hebben verloren
• Overeenkomsten met uitputting en opsluiting
• Psychologische brandstof
• Oplossingen voor verloren creativiteit

Deze ongebruikelijke tijden van afzondering thuis en weg van routines veroorzaken op veel manieren ravage. Mensen merken dat ze minder productiviteit, creativiteit en verbeeldingskracht hebben. Ze denken niet helder of constructief. Nieuwe ideeën stromen niet. Ze kunnen niet schrijven, tekenen of muziek maken. Ze doorlopen op afstand taken en werkopdrachten.

Onze moeilijke tijden

We worden door anderen binnengedrongen als we de fysieke ruimte delen. Tijd alleen is moeilijk te krijgen. Volwassenen hebben te maken met kinderopvang en scholing van hun kinderen, terwijl ze hun werk op afstand en vaak in dezelfde kamer uitvoeren.

We maken ons zorgen over het vangen van COVID, wat de toekomst zal brengen en hoe we logistiek en emotioneel omgaan met de huidige omstandigheden. We stellen onszelf veel zorgwekkende vragen: wanneer zal dit eindigen? Wat heb ik verloren? Wat hebben mijn kinderen geleden? Zullen we op de weg hetzelfde zijn?

We ervaren saaie gelijkheid, zelfs claustrofobie, in hetzelfde appartement of huis, niet naar plaatsen gaan en geen familie en vrienden in levende lijve zien.

Wat we hebben verloren

De resultaten van deze tijden zijn dat we ons vermogen om ons voor te stellen en opnieuw te creëren, verliezen. Nieuwe ideeën komen niet naar voren. De put is droog. We kunnen niet creatief denken of schrijven. We voelen dat we ons in een mistbank bevinden, met onsamenhangende en gefragmenteerde gedachten. Onze werelden voelen zich gekrompen. Kleine dingen, zoals boodschappen doen, zijn van groot belang en risico.

Overeenkomsten met uitputting en opsluiting

We vinden dezelfde omstandigheden tijdens de pandemie bij mensen die overbelast zijn in zware trainingen en banen - zoals medische school en eerstehulpafdelingen - of bij degenen die weken achtereen op booreilanden werken. We horen soortgelijke rapporten van workaholics, CEO's en ondernemers die 70 uur of meer per week werken. Gedetineerde mensen melden ook vergelijkbare problemen met dagelijkse gelijkheid. Deze mensen melden dat ze hun productiviteit en het vermogen om creativiteit en frisheid te behouden, hebben verloren.

Psychologische brandstof

Waarom strijden mensen die tijdens de pandemie worden afgezonderd, mensen die te veel werken met veel werkuren en gevangenen tegen hetzelfde onvermogen om creatief te zijn? Laten we om dit te begrijpen eens kijken naar psychologisch functioneren als vergelijkbaar met de manier waarop een motor werkt. Een motor heeft brandstof nodig om te kunnen draaien, en mensen hebben psychologische brandstof nodig om creatief en bevredigend te kunnen werken.

Psychologische brandstof komt van zowel nieuwe ervaringen - nieuwheid, als van rust - nietsdoen. We vinden ook psychische brandstof in het avontuur van het herhalen van oude ervaringen. Dit houdt in dat we buiten onze vier muren komen.

We hebben zowel tijd als ruimte nodig, alleen en om mensen te ontmoeten om te praten en te ontspannen. We moeten zowel naar nieuwe plaatsen gaan als naar oude trefpunten - de bibliotheek, winkels, restaurants, theaters, poppodia en parken.

We hebben voldoende slaap van goede kwaliteit nodig. We hebben gelegenheden nodig om te vertrekken - om onze geest tot rust te brengen en niets aan de hand te hebben. De input van voldoende psychische brandstof staat gelijk aan de output van creatieve gedachten en gedragingen en een gevoel van welzijn.

Oplossingen voor verloren creativiteit

We lijden onder de verpletterende gelijkheid in ons leven tijdens de pandemie. Hoe krijgen we brandstof voor ons psychologische zelf als we opgesloten zitten in dagelijkse gelijkheid? Het antwoord ligt in jezelf dwingen om uit je gelijkheid te breken.

Ga weg van je vier muren. Ga naar buiten en loop of zit in een park. Stap in de auto en maak een dagtocht door nabijgelegen steden. Geniet van de lente die eraan komt op het noordelijk halfrond. Buiten zitten en lezen. Ga wandelen of vissen. Bouw iets buitenshuis. Plant een tuin.

Rijd naar al je favoriete plekken en haal herinneringen op over je vroegere tijden door muziek te horen, toneelstukken te zien, uit eten te gaan op die locaties. Pak afhaalmaaltijden, eet in uw auto of ga picknicken. Ontmoet vrienden in een park, blijf op een sociale afstand en draag maskers.

Als je met anderen samenwoont, plan dan een themadag of -avond voor iedereen om zich in kostuums te kleden en de kostuums te matchen met het bereiden van een bijbehorende keuken - Italiaanse avond of Mexicaans, Aziatisch, Spaans of Thais. Plan een avond waarop de kinderen koken voor ouders en ouders blijven volledig buiten de keuken en ontspannen elders.

Maak een paar uur vrij om alleen te zijn als niemand je kan storen. Ruil dit af om dit voor elk gezinslid te doen. Breng deze tijd alleen door met braakliggend liggen, tekenen, lezen of slapen. Doe wat je ontspant en regenereert.

Nadat je een aantal van deze dingen hebt geprobeerd, zou je een vonk van je oude zelf moeten voelen terugkeren, het pittige psychologische zelf dat wat verse brandstof en voeding heeft. Misschien heb je zelfs creatieve en productieve ideeën in je hoofd. U zult ongetwijfeld psychologisch verjongd zijn.

Annemarie Dooling, "Niets doen kan je productiever maken", De Wall Street Journal, 17 maart 2021.