Feedback

Het is moeilijk om bekritiseerd te worden: we hebben de neiging om defensief te zijn, zelfs om het onverdedigbare te verdedigen. We kunnen een kritiek van het specifieke als "Ik ben een verliezer" globaliseren. En zelfs als we er rationeel over zijn, voelt het een stuk beter om geprezen dan bekritiseerd te worden.

Toch is feedback natuurlijk de sleutel tot onze groei. Dus als we onszelf willen verbeteren, moeten we onszelf omgorden om de pijn op korte termijn te doorstaan ​​van het risico van ruimen voor de lange termijn winst in professionele en persoonlijke doeltreffendheid. Op ons best zoeken we feedback van gerespecteerde bazen, collega's, supervisanten en mensen in ons persoonlijke leven.

Met de gratis versie van de app SurveyMonkey kunt u anonieme antwoorden krijgen op maximaal 10 meerkeuzevragen of open vragen. U kunt uw eigen vragen verzinnen of de suggesties van Survey Monkey gebruiken.

Soms is het verstandiger om iemand rechtstreeks te vragen. Als het goed is geformuleerd, kan het indrukwekkend zijn dat je openstaat voor groei, zelfs als dat betekent dat je pijnlijke kritiek riskeert.

Voorbeeldvragen

In beide gevallen, of u nu om anonieme of geïdentificeerde feedback vraagt, volgen hier enkele voorbeelden van vragen. In uw individuele geval kan het natuurlijk verstandig zijn om deze aan te passen of te schrappen ten gunste van uw eigen situatie:

Werk

"Zoals elke professional probeer ik altijd te groeien. Dus stuur ik deze enquête waarop u anoniem antwoordt. Ik ben uw adviseur geweest, dus ik vraag me af wat ik heb gedaan dat bijzonder nuttig en niet. Ik zou je openhartigheid natuurlijk op prijs stellen. '

"Welk cijfer, van A tot F, zou je mijn prestaties als manager geven? Wat is iets goeds en iets slechts dat ik doe? Ik ben blij dat je je focust op dingen die ik zou kunnen verbeteren, maar ik sta er ook voor open om te horen wat permanente kenmerken. "

"Je weet dat ik je oordeel respecteer. Zoals alle fatsoenlijke professionals, probeer ik te groeien. Als mijn collega (supervisant of baas) heb je mijn werk gezien en waarschijnlijk gehoord wat anderen over mij te zeggen hebben. goed, zou je het me willen vertellen? "

Persoonlijk

"Ik ben al een tijdje aan het daten en het lijkt er vaak op dat de ander, zoals jij, snel iets zegt als:" Ik denk niet dat we helemaal bij elkaar passen. " Is er enige constructieve feedback die u kunt geven zodat ik kan verbeteren? "

"Het lijkt erop dat de familie slechts oppervlakkig is in hun omgang met mij. Als ik betere relaties wil, is er dan iets dat ik anders zou moeten doen?"

'We zijn al heel lang vrienden, dus je kent me vrij goed. Ik heb het gevoel dat ik muf word, in stilstand zit. Ik zou graag willen groeien. Is er iets wat je suggereert dat ik meer of anders doe?'

Curating

De gebruikelijke eerste reactie op kritiek is weerstand bieden of catastroferen. Dat is misschien onvermijdelijk, maar wat is kneedbaar is je tweede reactie: na een diepe ademhaling is het tijd om jezelf eraan te herinneren dat feedback een geschenk is, de sleutel tot je groei.

Maar niet alle feedback is de moeite waard om te implementeren.Soms is het onjuist, omdat het onjuist is of omdat de reactie van de persoon een verlangen weerspiegelt om je op te zuigen of om je onredelijk pijn te doen. Stel uzelf de volgende vragen om te bepalen welke feedback de moeite waard is:

• Lijkt de feedback redelijk?
• Komt het overeen met wat u van uzelf vindt en wat anderen van u vinden?
• Is het waarschijnlijk te verbeteren? Zo niet, zou u dat dan moeten accepteren en uzelf in omgevingen willen verplaatsen die uw sterke punten accentueren en die onveranderlijke zwakte omzeilen?

De afhaalmaaltijd

Het is voor niemand van ons gemakkelijk om het bovenstaande te implementeren. Ondanks dat we beweren open te staan ​​voor suggesties, geven de meesten van ons de voorkeur aan lof. Maar misschien kan dit artikel helpen om die ongemakkelijke, vaak enge maar belangrijke taak een beetje gemakkelijker en voordeliger te maken.

Ik las dit hardop op YouTube.

Dit maakt deel uit van een vierdelige serie. De andere zijn 10 Musts voor zelfverbetering. 12 boeken voor zelfverbetering. en dagboeken voor persoonlijke groei.