Maakt mindfulness me-centric mensen egoïstischer?
Inhoud
- Kernpunten
- Wij versus ik: kan mindfulness het egoïsme vergroten?
- Op mindfulness gebaseerde therapieën zijn geen magische kogels.
- Mindfulness + individualisme ≠ prosociaal gedrag
- Mindfulness Essential Reads
- Aandachtig luisteren
Kernpunten
- Mindfulness-meditatie is van invloed op mensen uit culturen die individualisme waarderen en mensen die onderlinge afhankelijkheid op een andere manier waarderen.
- Mensen met een meer individualistische achtergrond zullen minder snel vrijwilligerswerk doen of meer prosociaal zijn.
- Door meer bewust te zijn van hoe verbonden individuen met elkaar zijn, kan een afname van prosocialiteit helpen voorkomen.
Mindfulness heeft zijn wortels in Oosterse collectieve maatschappijen die de neiging hebben om onderlinge afhankelijkheid "alles voor één, één voor allen" te bevorderen.
Nieuw onderzoek suggereert dat in westerse samenlevingen die de neiging hebben om individualisme boven collectivisme te stellen, mindfulnesstraining het egoïsme kan vergroten door degenen die prioriteit geven aan "ik-centrische" onafhankelijkheid boven "wij-centrische" onderlinge afhankelijkheid, minder snel prosociaal gedrag te laten zien.
"Mindfulness kan je egoïstisch maken. Het is een gekwalificeerd feit, maar het is ook juist", zei eerste auteur Michael Poulin, universitair hoofddocent psychologie aan de Universiteit van Buffalo, in een persbericht van 13 april. Een voordruk van de bevindingen van het team (Poulin et al., 2021) werd online gepubliceerd voordat de print op 9 april werd gepubliceerd; hun collegiaal getoetste paper zal verschijnen in een komende uitgave van Psychologische wetenschap.
Poulin et al. ontdekte dat "mindfulness tot meer prosociale acties leidde voor mensen die de neiging hebben zichzelf als meer van elkaar afhankelijk te zien." Aan de andere kant ontdekten de onderzoekers dat "voor mensen die zichzelf als meer onafhankelijk beschouwen, mindfulness in feite prosociaal gedrag verminderde."
Wij versus ik: kan mindfulness het egoïsme vergroten?
Tijdens de eerste fase van deze veelzijdige studie evalueerden de onderzoekers honderden deelnemers '( N = 366) individuele niveaus van "ik-centrische" onafhankelijkheid versus "wij-centrische" onderlinge afhankelijkheid voorafgaand aan het geven van mindfulness-instructies of het laten uitvoeren van geestverruimende oefeningen door een controlegroep in een laboratoriumomgeving.
Voordat ze het lab verlieten, werden de deelnemers aan de studie geïnformeerd over de mogelijkheid om als vrijwilliger enveloppen op te vullen voor een non-profitorganisatie; vrijwilligerswerk is een kenmerk van altruïsme en prosociaal gedrag.
Na analyse van hun gegevens ontdekten de onderzoekers dat het beoefenen van mindfulness in plaats van mind-dwalen de prosocialiteit verminderde van degenen die de neiging hadden om onafhankelijker te zijn, maar niet van degenen die de wereld door een meer onderling afhankelijke lens bekeken.
In het tweede experiment, in plaats van simpelweg de basisniveaus van onafhankelijkheid of onderlinge afhankelijkheid van mensen te meten, hebben de onderzoekers willekeurig de deelnemers aan de studie voorbereid en aangemoedigd ( N = 325) om ofwel over zichzelf te denken in meer onafhankelijke (individualistische) termen of meer onderling afhankelijke (collectivistische) termen.
Interessant is dat bij degenen die klaar zijn voor onafhankelijke zelfopvattingen, mindfulnesstraining afgenomen hun kans om vrijwilligerswerk te doen met 33 procent. Omgekeerd, wanneer iemand voorbereid was op onderling afhankelijke zelfopvattingen, zijn of haar kans op vrijwilligerswerk is gestegen met 40 procent.
Op mindfulness gebaseerde therapieën zijn geen magische kogels.
Het recente artikel van Poulin et al. Is niet de eerste die de universele voordelen van mindfulness in twijfel trekt. Een paar jaar geleden publiceerde een groep van 15 mindfulness-wetenschappers (Van Dam et al., 2018) een paper, 'Mind the Hype: A Critical Evaluation and Prescriptive Agenda for Research on Mindfulness and Meditation', dat een alarm sloeg en waarschuwde dat mindfulness werd overhyped.
"[Veel] populaire media zijn niet in staat wetenschappelijk onderzoek van mindfulness nauwkeurig weer te geven, en doen nogal overdreven uitspraken over de mogelijke voordelen van mindfulness-praktijken", schreven Nicholas Van Dam en coauteurs.
EEN Washington Post artikel over dit 'Mind the Hype'-artikel en aanverwant wetenschappelijk onderzoek merkt op dat mindfulness een miljardenindustrie is geworden, maar zegt ook:' Ondanks al zijn populariteit weten onderzoekers niet precies wat de mindfulness-versie van meditatie - of wat dan ook andere vorm van meditatie - doet aan de hersenen, hoe het de gezondheid beïnvloedt en in welke mate het helpt bij fysieke en mentale uitdagingen. "
Vorig jaar ontdekte een andere studie (Saltsman et al., 2020) dat mindfulness ertoe kan leiden dat mensen in nood "de kleine dingen zweten" als ze mindfulness-technieken gebruiken terwijl ze een "actieve stressfactor" ervaren. (Zie "Hoe mindfulness een averechts effect kan hebben op stressvolle momenten.")
Mindfulness + individualisme ≠ prosociaal gedrag
Poulin en collega's erkennen dat hun recente (2021) bevindingen over mindfulness die prosociaal gedrag vermindert bij mensen met onafhankelijke zelfopvattingen 'tegenstrijdig kunnen klinken, gezien de opvatting van de popcultuur dat mindfulness een ondubbelzinnige positieve mentale toestand is'. Ze benadrukken echter ook dat "de boodschap hier niet de effectiviteit van mindfulness ontmantelt".
"Dat zou een oversimplificatie zijn", zegt Poulin. "Onderzoek suggereert dat mindfulness werkt, maar deze studie toont aan dat het een hulpmiddel is, geen recept, dat meer vereist dan een plug-and-play-aanpak als beoefenaars de mogelijke valkuilen willen vermijden."
Een valkuil die door westerse beoefenaars van mindfulness wellicht moet worden vermeden, is de neiging om individualisme hoog in het vaandel te dragen en tegelijkertijd de waarde van collectivisme te bagatelliseren. Vanuit een intercultureel psychologisch perspectief, Poulin et al. leg uit:
Mindfulness Essential Reads
Aandachtig luisteren
Nieuwe Publicaties
De 7 spirituele wetten van succes (en geluk)
