"Burn-out": de ongeneeslijke realiteit van uitputting van banen

Inhoud

• Burnout Essential Reads
• Een verschuiving van burn-outcultuur naar wellnesscultuur

"Burn-out" klinkt als een vies woord. Het roept beelden op van iemand die 'gebakken', uitgeput, leeg, uitgeput, afbrokkelend en vrijwel levenloos is. Dit zijn ongenuanceerde manieren die weergeven wat een steeds grotere realiteit wordt onder het personeelsbestand. Evenwicht tussen werk en privé is een uitdrukking die bijna synoniem is aan het burn-outsyndroom. De prestigieuze Mayo Clinic toont de volgende tevredenheid over de balans tussen werk en privé: 61,3% van de algemene bevolking; en 36% van de artsen. (1) Daarom zijn veel mensen ontevreden over hun plaats in het personeelsbestand.

​

Wat houdt specifiek het burn-outsyndroom in?

De term wordt de afgelopen 40 jaar gebruikt en wint aan populariteit omdat de realiteit van de impact op mensen steeds vaker voorkomt en verwoesten. Burn-out wordt beroeps- en job-burn-out genoemd. Verschillende kernkenmerken kenmerken het: fysieke en emotionele uitputting, gebrek aan enthousiasme en motivatie, en zwakke werkprestaties. Je voelt een gevoel van inefficiëntie, controleverlies en hulpeloosheid.

Wat veroorzaakt een burn-out?

Individuen ervaren een burn-out om verschillende redenen. Veel onderzoekers benadrukken de huidige stressvolle werkomgevingen waar chaos overweldigende emotionele eisen oproept die dagelijks bestaan. Al te vaak horen we mensen veeleisendheid, zo niet vijandigheid, beschrijven in hun waargenomen werkomgeving: te weinig middelen, overbelasting van het werk, inkrimping, ontkoppeling van leiderschap, gebrek aan teamondersteuning, waargenomen oneerlijkheid, onvoldoende compensatie, minder voordelen, prikkels en beloningen , en vage waardenverklaringen. Emotionele eisen escaleren tot ondraaglijke proporties.

Een persoon die ofwel overweldigd is of niet uitgerust is om te moduleren en ermee om te gaan, staat voor deze chaotische uitdaging. Hoe iemand dit alles ziet, beoordeelt en ermee omgaat, bepaalt gedeeltelijk het succes van het werk of de uiteindelijke burn-out. Iemands persoonlijkheid, temperament en aanleg met zijn veerkracht spelen een belangrijke rol bij de manier waarop met stress wordt omgegaan. Het burn-outsyndroom escaleert wanneer iemands innerlijke bronnen uitgeput raken.

Fysieke en emotionele uitputting

De chaotische omgevingen van de huidige werkomstandigheden met hun vele eisen en vaak onvoorspelbare crises hebben een negatieve invloed op het vermogen van mensen om zich aan te passen en effectief het hoofd te bieden. Angst ontstaat en vertroebelt op zichzelf het heldere denken en maakt het oplossen van problemen moeilijker. De stressreactie escaleert en cortisol, bekend als emotioneel-hormonale 'volksgezondheidsvijand nummer één', stijgt op om het lichaam en de geest te kapen. Mensen opereren dan op overdrive. Deze druk oefent buitensporige kracht uit op de hersenen, het hart, de bloeddruk, de glucoseregulerende systemen, enzovoort. Iemands fysieke tempo versnelt om tegemoet te komen aan de eisen van het werk om dingen voor elkaar te krijgen. Het resultaat is uitputting van zowel lichaam als geest - emoties en denken. Fysieke energie, eetlust, slaap en andere dagelijkse activiteiten zijn ontregeld.

Gebrek aan enthousiasme en motivatie

Wanneer lichaamsfuncties eronder lijden, daalt het energieniveau. Mensen die proberen te begrijpen wat er gebeurt, voelen zich overweldigd als ze tot verstandige conclusies komen vanwege het moeras van gebeurtenissen - niet onder hun controle. Deze hulpeloosheid resulteert in een verminderd enthousiasme en motivatie. Dit zijn vormen van demoralisatie. Een ander woord is moedeloosheid. Wanneer negatieve emoties dit kleuren, ontstaat cynisme. Negatieve attitudes zijn dodelijk voor het welzijn. Op dit punt beginnen werknemers zich los te maken van hun werkmissie - taken, cliënten en patiënten. Psychische achteruitgang organiseert en stolt. Mensen zeggen: “Is dit het allemaal meer waard? Een echte klinische depressie kan volgen.

Ineffectieve werkprestaties

Je uitgeput en gedemoraliseerd voelen, eist zijn tol van het gedrag. Prestaties lijden. Alle activiteiten van het dagelijks leven gaan langzamer. Sommige taken blijven achterwege - slechtere hygiëne, minder lichaamsbeweging, slechtere voedselkeuzes, meer sociaal isolement; sommige banen worden meer ‘hersenloos’ - middelmatige of lakse werkprestaties; en er sluipen slechte keuzes in - werkverzuim, mishandeling, overmatig alcoholgebruik of het gebruik van illegale middelen.

De weg naar een gedemoraliseerd personeelsbestand

Burn-out ontploft wanneer zowel de perceptie als de werkelijke omgevingscondities, zoals eerder vermeld, ondraaglijke proporties bereiken.

Waarschuwingsborden zijn mensen die zeggen: "Het is een gekke dag geweest;" het is gek hier; "Ik heb het nu te druk;" en het gevoel van "Ik word altijd onderbroken; ik krijg niks voor elkaar".

In eerste instantie probeert het beste in mensen een grotere motivatie te mobiliseren om harder te werken om aan de eisen te voldoen. Als dit niet lukt, veranderen deze vergeefse pogingen in dwangmatig doorzettingsvermogen, vechten tegen wat aanvoelt als een zware strijd. Omdat er zoveel moeite wordt gedaan om deze falende werksituatie bij elkaar te houden, beginnen zelfzorg, familie, vrienden en het sociale leven te verslechteren. De stressreactie wordt een chronische stressreactie die zich manifesteert als fysieke tekenen en symptomen.

Burnout Essential Reads

Een verschuiving van burn-outcultuur naar wellnesscultuur